いつでも笑みを!おいしー&ヘルシーダイエットレシピ集河出書房新社 刊
発売日 2001-03
商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
おいしく食べて健康にやせる、超ダイエットレシピ50。
内容（「MARC」データベースより）
上沼恵美子がメイン司会をするバラエティ番組「いつでも笑みを!」の超人気ダイエット料理コーナーが1冊に。おいしく食べて健康的にやせられる、カロリー・調理時間・価格を表示した50レシピを大公開。
目次
第1章 メインのおかず(しゃきしゃきハンバーグいつ笑み風
えびといかのチリソース煮 ほか)
第2章 ごはん、麺、パスタ(海の幸の和風パスタ
トマトソースのこんにゃくパスタ ほか)
第3章 サラダ、小鉢もの(なすとトマトの中国風サラダ
えびとかいわれ菜のおろしあえ ほか)
第4章 スープ(そば団子入りスープ
あさりのチャウダー ほか)
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