低インシュリンダイエット 外食編―1週間で効果を実感 保存版永田 孝行
ダイヤモンド社 刊
発売日 2002-03
商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
GI値の低い食事でやせる低インシュリンダイエット。ファーストフード、コンビニ弁当などの外食に絞っている点が特長。
内容（「BOOK」データベースより）
糖尿病が気になる人にもおすすめ!OL・ビジネスマン・学生まで、外食が多い人のための低インシュリンガイド。
内容（「MARC」データベースより）
ビジネスマンやOL、学生等、外食の機会が多い人向けの低インシュリンダイエットガイド。カロリー計算なし、涙なし、リバウンドなし、一週間で効果が実感できるダイエット方法を紹介。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日名古屋生まれ。低インシュリンダイエットの第一人者。国際健康教育ユニオン西太平北部地域HSL健康科学研究所所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次
蕎麦は「本格」を食す
丼は優雅に味わうべし
おでんこそ食材にこだわれ
寿司はネタを食べよ
魚は刺身を旨とすべし
豚カツはご飯代わりにキャベツを食べよ
きんぴら、オクラ、納豆…小鉢を合わせて血糖値を下げる
焼き鳥は塩で食す
鍋はしゃぶしゃぶ・水炊き系を選べ
ハンバーグ・ステーキは添え物に手を出すな〔ほか〕
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