お父さんのためのダイエット読本―効果てきめん!らくらくメニュー宮崎 滋 /古田 裕子
日本出版社 刊
発売日 2003-07
勉強になります 2003-12-11
知識編では老後や経済等の問題を含めた健康問題のことが書いてあったりしてとても参考になりました。トレーニング編も手軽にできるメニューがあって良いです。疲労や休養とのバランス、忙しい人向けのやり方等生活する中でダイエットを実践していく方法が書かれています。宮崎先生はＮＨＫのクローズアップ現代「気になるおなか 男のダイエット」という番組に出てましたね。
商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書では体重を減らして健康になろうと決心した人のために、何をやったら体重を減らせるのかわからない人のために、肥満の問題点、危険性を解説し、体重を正しく無理なく減らす方法を提案している。
内容（「MARC」データベースより）
現在、中年男性の約30%、3人に1人が肥満と判定されるようになった。肥満のいちばんの問題は健康の危機に直面すること。肥満の問題点・危険性を解説し、体重を正しく無理なく減らす方法を提案する。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
宮崎 滋
1971年東京医科歯科大学医学部卒業。医学博士。東京医科歯科大学医学部第一内科、東京都墨東病院を経て、現在は東京逓信病院内科部長。日本肥満学会理事・評議員、日本糖尿病学会専門医・指導医・評議員などをつとめる。専門は肥満予防、肥満症・糖尿病の治療
古田 裕子
1981年京都薬科大学薬学部卒業。薬剤師、健康運動指導士、ヘルスケア・ト目次
第1章 知識編(チューネン父さんはデブの代名詞!?―中年男性の肥満化の実態
デブ化した肉体に何が起こっているのか!!―肥満に起因する健康障害の数々 ほか)
第2章 準備編(気楽にやろう!!365日―1カ月ひと目盛りの目標設定
2、3カ月でペースをつくって本格始動―スタート直後のお試し期間の進め方 ほか)
第3章 トレーニング編(時間があるとき、ないときの“流れ”の基本―メニューの組み合わせ方
ストレッチは開始と終了の合図―準備運動と整理運動 ほか)
第4章 食生活編(その食べ方では太るのもやむなし…―肥満傾向にありがちな食のスタイル
“ついつい…”の問題をどう解決するか―太らない食環境づくり ほか)
レーナー。米国にてエアロビクス、トレーニング理論研修後、サンフレッチェ広島ヘルスケア・アドバイザーなどを経て、現在はオフィス・ケア所属、早稲田大学体育局講師。全国各地で生活習慣病予防に関する講演、運動・栄養指導を行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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