低インシュリンダイエット 決定版 7日間実践レシピ 別冊宝島622永田 孝行
宝島社 刊
発売日 2001-12-10
健康に気遣うようになりました。 2006-04-27
初めて1ヶ月半で4kg近く体重を落とすことができました。
レシピ通りに作ったり、GI値表を参考に材料を変えて作ったりしています。
GI値表があるので、載っているレシピだけでなく自分で料理を作る時にも参考にできるし、その表にはアドバイスも載っているのでとても役に立ちました。
これならしばらく続けても苦にはならないと思います。
商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
カロリー制限もトレーニングもいらない、リバウンドもしない究極のダイエット法として話題の「低インシュリンダイエット」を解説。朝・昼・晩の実践レシピ85品、コンビニランチ&外食メニューの選び方など情報満載。
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