食べてもやせる!低インシュリンダイエット永田 孝行
宝島社 刊
発売日 2002-01-25
商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
●低インシュリンダイエットとは？
何をすればやせられるのか、5分でわかる低インシュリンダイエット。
●完全版 日常食品GI値表
太る食品、やせる食品が一目瞭然。業界初の400品目を網羅。
●外食＆コンビニメニューの選び方
ファーストフード、イタリア料理、中華料理、そば屋、居酒屋など、お店に入ったときに何を食べればいいか、コンビニのお弁当やお惣菜は何を食べればいいかがひと目でわかる、○×採点表です。
●低インシュリンダイエット 食べ方Q＆A
素朴な疑問から、ダイエット実践中の読者の質問まで、さまざまなシチュエーションに対応するQ＆Aをまとめました。低インシュリンダイエットの実践方法とその効果が本当によくわかります。
内容（「BOOK」データベースより）
カロリー制限もトレーニングもいらない、リバウンドもしない究極のダイエット法。
出版社からのコメント
出版社 宝島社
日本テレビ系「特命リサーチ200X」「おもいッきりテレビ」ほかテレビ・雑誌で話題沸騰の低インシュリンダイエットの実践方法がすぐわかる本ができました。
ポケットサイズで持ち歩きにも便利ですので、いつでもどこでも、何を食べればいいのかが、すぐ調べられます。低インシュリンダイエットを実践する人に必要不可欠な、食品のGI値がひと目でわかる日常食品GI値表は、業界初の400品目をカバー。お買い得です！
【低インシュリンダイエットとは？】
カロリー制限もトレーニングもいらない、リバウンドもしない究極のダイエット。血糖値のコントロールをすることで肥満ホルモン・インシュリンの活動を抑えてやせる方法で、カロリーに変わる新基準・GI値によって食べるものを選びます。美容効果、健康効果もあり、誰にでもお薦めできる夢のダイエットです。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日生まれ、愛知県出身。東京大学医学部研究員、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長。講演活動やマスコミを通して、健康、ダイエットなどをわかりやすく解説するかたわら、企業のコンサルタント、各種指導、監修も務める。使いやすいエクササイズグッズの開発にも尽力し、「ループループ」「アイスダンベル」を利用した健康管理プログラムも手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次
1 食べてもやせる!低インシュリンダイエット
2 外食&コンビニメニュー
3 低インシュリンダイエット食べ方の基本Q&A
4 ご飯・麺・パンの食べ方Q&A
5 野菜・きのこ・海藻類の食べ方Q&A
6 肉・魚・豆・加工品の食べ方Q&A
7 牛乳・乳製品・卵の食べ方Q&A
8 料理のコツQ&A
9 低インシュリンダイエットみんなのQ&A
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