低インシュリンダイエット―好きなだけ食べられて、ラクラク痩せる
荒木 順子
ゴマブックス 刊
発売日 2002-01
クイズ形式でよくわかる 2002-01-29
いっぱい低インシュリンダイエットの本が出てるけど、この本はクイズを解きながら、楽しくダイエットのツボがわかります。外食メニュー選びのとき、友達といっしょに食べながらでもやると、けっこう場が盛り上がります。サプリメントのこともけっこう充実してるし、どの本にしようかと迷ったら、この本がお勧めです。
商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
外食メニュー183品を徹底チェック。
内容（「MARC」データベースより）
膵臓から分泌されるインシュリンが、全身の脂肪細胞に中性脂肪を溜めていく事を利用したダイエット法が低インシュリンダイエット。運動もいらず、高カロリー食品を食べても良いこのダイエット法の詳細を、料理と共に解説する。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
荒木 順子
1963年より国立病院(習志野病院、横浜東病院、精神神経センター国府台病院)に勤務し、国立がんセンター栄養管理室長として、がん患者栄養管理等の研究をする。1990~93年厚生省関東信越地方医務局栄養専門官も務める。現在、東京家政大学家政学部非常勤講師。華学園栄養専門学校講師。日本臨床栄養協会幹事。またHDS研究所主任研究員として、生活習慣病の指導、講演等を行なっている。管理栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次
プロローグ いままでのダイエットじゃ痩せるのはムリ!―「低インシュリンダイエット」を始める前に
1 痩せたいあなたは「どっち」を選びますか?―コンビニ、ファーストフード、居酒屋…で、もうメニュー選びも怖くない
2 「3日で1キロ痩せられる」低インシュリンダイエット・メニュー―1日3食おなかいっぱい食べても、みるみる効果が現れる
3 低インシュリンダイエットをサポートする「サプリメント」―あなたのタイプを知って、上手に選ぼう
4 ここを押さえれば、低インシュリンダイエットで痩せられる―痩せるメカニズムをよく知れば、驚くほど効果が現れる!
5 低インシュリンダイエットあなたの素朴な疑問に答えます―これで、ムリなくダイエットが続けられます
さらに詳しい情報はコチラ≫
[PR]椎間板ヘルニア
■ダイエット特集■
