男の低インシュリンダイエット実践法主婦と生活社 刊
発売日 2002-04-26
そろそろ気になり始めて 2002-06-08
喫煙、外食、飲酒、運動不足など、どれをとっても自分に当てはまり頷ける事ばかり。体型のほうも気になってきていたのですが、何をどうすればいいのやら…、そんな時に友人から「この本結構良いよ。」と薦められ、やれる範囲で頑張ってみようと思った次第。確かにこの本は、説得力があります。特に最後にでている外食メニュー○×ガイド、これは便利で助かっています。
商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
本書は「低インシュリンダイエット」の男性版です。外食、偏食、喫煙、運動不足、過労、ストレスなど、働き盛りのサラリーマンを取り巻く環境は、危険因子ばかりです。糖尿病に代表される生活習慣病は、まさに働く男性と密接な関係にあるのです。本書は、「最近やけに下っ腹が出てきた」「そろそろ糖尿病が気になる」「医者から血糖値が高いといわれた」など、肥満や健康に不安のある男性読者を対象にしています。サラリーマンの生活リズムを考えると、食生活のうえで、もっとも改善できるのが、朝食です。本書では、朝食の重要性を説き、朝食を“低GI食”に変えるためのヒントと具体的なレシピを提案。さらに外食の多いサラリーマンのために、外食で食べていいもの、控えたほうがいいものをわかりやすく解説しています。読めば、必ず実践できる決定版です。
内容（「BOOK」データベースより）
生活習慣病を予防する驚異の健康法。
内容（「MARC」データベースより）
下っ腹をへこませたい。糖尿病が気になる。血糖値を下げたい。サラリーマンの実際の生活を考慮したうえで、無理せず実践できて確かな効果がある低インシュリンダイエットを解説。生活習慣病を予防する驚異の健康法!
出版社からのコメント
昨年から大ブームを巻き起こした「低インシュリンダイエット」ですが、これまで出版された本は、いずれも「女性のダイエット」が主な目的でした。それでも書店で、恥ずかしそうに、でも真剣に立ち読みしている、下っ腹のでた中年男性（編集担当者もそうですが）の後ろ姿をたびたび見かけました。本書は、そんな全国のサラリーマンに贈る、初めての「低インシュリンダイエット男性版」です。女性の場合、主に皮下脂肪がつき、体型やスタイルに悩むわけですが、男性の場合は内臓脂肪型が多く、健康上悪影響を及ぼし、大病の危険性があります。まさに男の肥満は女の肥満より危険大。「低インシュリンダイエット」こそ、これまで頑張ってきた、そして、これからも頑張っていく、男のための画期的な健康法といえるでしょう。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日生まれ、愛知県出身。TNヘルスプロジェクト代表。肥満と代謝、健康増進の研究や企業コンサルティングを務める。TN健康科学研究所所長。低インシュリンダイエット実践指導の第一人者としてテレビ、ラジオ、雑誌、講演などで広く活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次
第1章 いまの食生活では大病をする!
第2章 男の肥満は女の肥満より危険大
第3章 男にこそ最適!低インシュリンダイエット
第4章 「朝めし低GI革命」で健康長寿!
第5章 今日からすぐ実行できる“おつまみ朝食”
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