ダイエット成功方法(効果） http://www.best-diet.biz/ あなたにとって、ベストなダイエット方法は？ ダイエット成功方法（効果）は？　シェープアップ法？、カロリー制限法は？減食・食事療法は？ 人気のあるダイエットの方法を紹介するHP ja Copyright 2007 Sat, 09 Sep 2006 22:01:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss お酢ダイエット
クエン酸回路では、エネルギーの原料として、脂肪が燃やされるため、ダイエット効果が期待できます。

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は、普段の生活習慣にナイことをするから続かないのです。でも、ダイエッ
トコーヒーなら、食後のたった1杯を変えるだけ！！なぜ、それだけ
でダイエットできるのでしょうか？　※過去に各誌で掲載されたものです　
低インシュリンダイエットとは、もともとアメリカで糖尿病に対する食事療
法から生まれた「インシュリン」の量をコントロールする理論です。簡単に
説明すると血糖値の上がりやすい食事をするとインシュリンが多く分泌され
てしまい、脂肪が蓄積してしまうので、血糖値の上昇しにくい食品を選んで
食べましょう、ということです。血糖値を上げやすい食品とは、米、パン、
うどんなどいわゆる白いモノで主食と呼ばれるものが多いです。
逆に血糖値を上げにくい食品の代表がコーヒーなのです。ダイエットコーヒ
ースリムはこのコーヒーをベースに低インシュリンダイエットを目的として
有効成分が配合されています。また本商品は天然成分だけ使用し、製薬会社
で作られていますのでとても安心です。　ギムネマインドでは「グル
マール」(砂糖を壊す物)とも呼ばれています。ガルシニア長い食経験
のあるスパイスのため、安全性は高いとされています。こちらも低インシュ
リンを強力にサポートしてくれます。羅漢果(らかんか) 古来中国で
は神の果実と珍重された貴重な食品です。天然の甘味料で食事中の糖分が小
腸で吸収されるスピードが穏やかになり、糖分が血液中にとりこまれるのを
防ぎます。腸内スッキリで現代のダイエット食品には不可欠です。 食物
繊維 （難消化性デキストリン）第六の栄養素と呼ばれる食物繊維、毎日
の食事だけでは不足しがちなだけに、積極的に摂取したい成分です。　コー
ヒーカップまたは、グラス（約140cc）に、スプーン山盛り1杯（約2g）を入
れ、お湯かお水を注いでお飲みください。1日3～5杯を目安にどうぞ！冬はホ
ット、夏はアイスで、お好みに合わせてお召し上がりいただけます。※保
存上の注意直射日光を避け、湿気の少ない涼しいところに保管してくだ
さい。開封後はフタを必ず閉め、乾いたスプーンをご使用ください。　有効
成分・コーヒー・ガルシニア・ギムネマ・羅漢果(らかんか)・甘味料(ステビ
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でダイエットできるのでしょうか？　※過去に各誌で掲載されたものです　
低インシュリンダイエットとは、もともとアメリカで糖尿病に対する食事療
法から生まれた「インシュリン」の量をコントロールする理論です。簡単に
説明すると血糖値の上がりやすい食事をするとインシュリンが多く分泌され
てしまい、脂肪が蓄積してしまうので、血糖値の上昇しにくい食品を選んで
食べましょう、ということです。血糖値を上げやすい食品とは、米、パン、
うどんなどいわゆる白いモノで主食と呼ばれるものが多いです。
逆に血糖値を上げにくい食品の代表がコーヒーなのです。ダイエットコーヒ
ースリムはこのコーヒーをベースに低インシュリンダイエットを目的として
有効成分が配合されています。また本商品は天然成分だけ使用し、製薬会社
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マール」(砂糖を壊す物)とも呼ばれています。ガルシニア長い食経験
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リンを強力にサポートしてくれます。羅漢果(らかんか) 古来中国で
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腸で吸収されるスピードが穏やかになり、糖分が血液中にとりこまれるのを
防ぎます。腸内スッキリで現代のダイエット食品には不可欠です。 食物
繊維 （難消化性デキストリン）第六の栄養素と呼ばれる食物繊維、毎日
の食事だけでは不足しがちなだけに、積極的に摂取したい成分です。　コー
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れ、お湯かお水を注いでお飲みください。1日3～5杯を目安にどうぞ！冬はホ
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■ ダイエットコーヒースリムつらい食事制限や、色々な運
動・・・。今までのダイエットは、普段の生活習慣にナイことをするから続
かないのです。
でも、ダイエットコーヒーなら、食後のたった１杯を変えるだけ！！
なぜ、それだけでダイエットできるのでしょうか？
※過去に各誌で掲載されたものです。
▲このページの上へ 低インシュリンダイエットとは、もともとアメリカで糖
尿病に対する食事療法から生まれた「インシュリン」の量をコントロールす
る理論です。
簡単に説明すると血糖値の上がりやすい食事をするとインシュリンが多く分
泌されてしまい、脂肪が蓄積してしまうので、血糖値の上昇しにくい食品を
選んで食べましょう、ということです。
血糖値を上げやすい食品とは、米、パン、うどんなどいわゆる白いモノで主
食と呼ばれるものが多いです。 逆に血糖値を上げにくい食品の代表がコーヒ
ーなのです。
ダイエットコーヒースリムはこのコーヒーをベースに低インシュリンダイエ
ットを目的として有効成分が配合されています。
また本商品は天然成分だけ使用し、製薬会社で作られていますのでとても安
心です。 ギムネマインドでは「グルマール」(砂糖を壊す物)とも呼
ばれています。
ガルシニア
長い食経験のあるスパイスのため、安全性は高いとされています。 こち
らも低インシュリンを強力にサポートしてくれます。 羅漢果(らかんか)
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天然の甘味料で食事中の糖分が小腸で吸収されるスピードが穏やかになり、
糖分が血液中にとりこまれるのを防ぎます。腸内スッキリで現代のダイエッ
ト食品には不可欠です。 食物繊維
（難消化性デキストリン）第六の栄養素と呼ばれる食物繊維、毎日の食
事だけでは不足しがちなだけに、積極的に摂取したい成分です。 ▲このペー
ジの上へ
コーヒーカップまたは、グラス（約140cc）に、スプーン山盛り１杯（約2
ｇ）を入れ、お湯かお水を注いでお飲み下さい。 １日3～5杯を目安にどう
ぞ！
冬はホット、夏はアイスで、お好みに合わせてお召し上がりいただけます。
※保存上の注意
直射日光を避け、湿気の少ない涼しいところに保管してください。開封後は
フタを必ず閉め、乾いたスプーンをご使用下さい。 Ｑ．最も効果的な飲
み方が知りたいのですが・・・

Ａ．低インシュリンダイエット用途では、食事中や食後に飲むのがもっとも
効果的です！ 人間の体は、食べるたびに糖分を取り込もうとしますので、毎
食時もしくは毎食後すぐに、ダイエットコーヒーをお飲みになることで、食
事吸収による血糖値の上昇を穏やかにします。コレが一番効果的なダイエッ
トコーヒーの飲み方です。
１杯につきスプーン１杯のダイエットコーヒーをお湯かお水で溶いてお飲み
ください。（冷たい水だと溶けにくいことがありますので、
その場合は少量をぬるま湯で溶いてからアイスでお飲みください。） また、
濃さや量は体調やお好みに合わせて調節してください。 Ｑ．効果的な飲
み方はありますか？
Ａ．便通を気にされている時にはお食事時以外にもお飲み頂くと効果的で
す！
便通促進成分は、空腹時のほうが体内に吸収されやすいのです。特に朝起き
てすぐダイエットコーヒーをお飲みになると徐々に胃結腸反応（便意）が活
発になります。ここで、出てなくても毎日同じ時間に排便を心掛け、
トイレに座る習慣をつけることが大切です。あとは、体質に応じた回数のダ
イエットコーヒーをお飲み頂くことにより、
徐々に腸の体質改善が期待できます。その他、水分を多めに摂ることも心掛
けてくださいね。美麗宝と一緒に飲むのがもっともオススメです！
Ｑ．１日何杯飲んでも大丈夫ですか？
Ａ．ダイエットコーヒーは、通常のコーヒーやお茶をお飲みになる回数だけ
お飲みになってください。
基本的には、問題ありません。ただし、人によっては、食物繊維の取り過ぎ
でお腹がゆるくなることもありますので、
ご自身のお腹の調子を見ながら回数を調節してください。目安としては、１
日３杯程度です。
Ｑ．もう少し甘いほうが好みなのですが・・・
Ａ．ダイエットコーヒーはダイエットを目的としているため少し甘味を抑え
てあります。
ステビアなどの甘味料をつかって、普通の缶コーヒーの微糖タイプくらいの
甘味になっております。どうしてももう少し甘い方がいいという方は、市販
の低カロリー甘味料（オリゴ糖などがオススメです）を加えるか、低脂肪タ
イプのミルクを入れてお飲みください。
Ｑ．カロリーはどのくらいありますか？
Ａ．ダイエットコーヒーは、１杯あたり約６kcalです。
普通の缶コーヒーの微糖タイプだと23～35kcalくらい、ミルクが入っている
ものだと60kcalくらいと、意外に缶コーヒーのカロリーは高いのです。ミル
クを入れないと飲めないと言う方でも、このダイエットコーヒーにミルクを
入れても１３～２０kcalくらいです。ちなみにブラックコーヒーでも、4kcal
くらいありますので、ブラックコーヒーとほぼ同じカロリーでほんのり甘
く、ダイエット効果が得られるのでオススメです！ 有効成分
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・ガルシニア
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・羅漢果(らかんか)
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永田 孝行
西東社 刊
発売日 2002-03



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
血糖値とインシュリンの関係に着目し、あらゆる制約を排除した新しい減量法・低インシュリンダイエット。この減量法を行う際に必要である食品のGI値がひとめでわかり、色々な場面で調べることができるハンドブック。

出版社 藤巻雅美
大ブレイクの低インシュリンダイエット！ 大ブレイクの低インシュリンダイエット！
その元となるＧＩ値を食品別に掲載しています。
もちろん、すべてカラー写真なので見やすさも抜群です。ポケット版サイズということもあって、まさにもって歩くインシュリンダイエットなのです。
ＧＩ値以外にも、食品ごとのカロリー表示がしてありますので、栄養のバランスも保てる内容になっています。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年愛知県生まれ。フィットネスクラブスタッフの教育及びコンサルタント。総合健康増進センター所長を歴任するかたわら、東京大学医学部において肥満と代謝を研究する。現在、TSNヘルスプロジェクト代表。また、フロンティアグループHSL健康科学研究所所長を兼務し、健康関連研究部門を統括しつつ、他企業のコンサルタントを務める。健康からダイエットまでさまざまな分野を指導・監修し、出演・執筆したテレビ・ラジオ・新聞・雑誌でのわかりやすい指導には定評がある。低インシュリンダイエットの第一人者として著書も多く、大きな成果を上げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

やせるためのステップ1(食べるダイエット法低インシュリンダイエットとは?
Q&A)
やせるためのステップ2(食材別GI値最新リスト
穀類・パン・めん類のGI値
野菜・いも類のGI値
肉・魚介類のGI値
豆・ナッツ類のGI値 ほか)


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浜内 千波 /永田 孝行
永岡書店 刊
発売日 2002-06



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
ダイエット中だからといって、決してお菓子を我慢してはいけません。「低インシュリンダイエット」を実践しながらの、お菓子との付き合い方、おすすめレシピを紹介します。

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134059.html http://www.best-diet.biz/archives/50134059.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低糖質×低GI値低インシュリンダイエット―あなたのやり方は間違っている! ｜枝村 忠廣 /今泉 久美 低糖質×低GI値低インシュリンダイエット―あなたのやり方は間違っている!低糖質×低GI値低インシュリンダイエット―あなたのやり方は間違っている!
枝村 忠廣 /今泉 久美
主婦の友社 刊
発売日 2002-04



効きます！ 2003-07-09
低インシュリンダイエットの本は、全粒粉、玄米などは
摂ってよし、としていますが、この本ですと、
最初の２週間は一切の糖質を断つ、
アトキンソン式に近い方法を薦めています。
これは効きます・・・。
結局、人間、なんやかやと糖質を摂ってしまいますので、
スタート時にはこれくらいのストイックさが必要なんですね。
また、油脂や魚肉は摂れますので、
空腹感がなく、長続きするダイエットです。
私自身は過去３，４年、ストレスと激務と会社での夜食で、
３Ｋｇ程増えてしまったのですが、
この方法を採用して、過去半年で元通りになりました。
あと数ヶ月かけて２ｋｇくらい減らし、
20代後半の体重に戻りたいと思っています。
ダイエットって、リバウンドしなければ、
?!?れくらいのペースでいいでしょう。

商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
注目を浴びている低インシュリンダイエットには、それを始める前の準備が必要だった!? 低糖質と低GI値の2段階方式による、必ずやせる秘訣を公開。おいしい単品料理や低GI値メニューを豊富に収録する。

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134058.html http://www.best-diet.biz/archives/50134058.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 シュガーバスター―カロリー神話をぶっ飛ばせ! ｜H.レイトン スチュワード /サミュエル・S. アンドリュース /モリソン・C. ベセア /ルイス・A. バラート シュガーバスター―カロリー神話をぶっ飛ばせ!シュガーバスター―カロリー神話をぶっ飛ばせ!
H.レイトン スチュワード /サミュエル・S. アンドリュース /モリソン・C. ベセア /ルイス・A. バラート
講談社 刊
発売日 1999-05


やせるために肉や油を我慢している人は本書を開くといい。今までのダイエット観とあまりにも違うので、少なからずショックを受けるだろう。
肥満の主要因はすい臓から分泌されるインスリンにあり、というのが著者たちの主張である。4人のうち3人が医学博士で、いずれも第一線で活躍している人物。その理論にはきわめて説得力がある。
問題となるのは砂糖やある種の炭水化物で、摂取すると血糖値が急激に上昇する。これを安定させるためのインスリンが、同時に糖分を脂肪に変え、すでにある脂肪は燃焼させないようはたらく。血糖値を上昇させにくい食事でインスリンの分泌を抑え、脂肪をためない体をつくろうというのが本書のテーマである。ダイエットだけでなく、糖尿病にも有効だという。
この目安に紹介されているのがグリセミック・インデックス（G.I.)という指標で、これが低い食材ほど血糖値を上昇させにくい。たとえば、白米や精製された食パンはG.I.が高く、穀粒の多いものほど値が低くなる。食い倒れの街ニューオーリンズでは本書の発売以後、一流レストランが競って低G.I.メニューを考案した。そのレシピや食材のG.I.リストも収録されていて、実用性も十分。訳者（故・宮本美智子の妹）による補足も行き届いており、インドの豆チャナダルなどアジア特有の低G.I.食品、玄米や大豆といった日本人になじみ深い食材を使ったレシピが紹介されている。ダイエット本の枠にとどまらない、新しい生活スタイルを提案する1冊である。(大滝浩太郎）

アトキンス博士に軍配があがりそう 2003-03-18
アトキンス博士の提唱しつづけたこのダイエット方法は　いまやシンドロームＸやゾーンといったアメリカ全土で爆発的な売れ行きの一連の本での反響に国をあげての再検討の声があがっているとも言われています。　健康のためと標榜され民衆に定着した低脂肪高炭水化物ダイエットの非科学性が　今やっと世界中の栄養学者の研究で明らかになり始め　（といっても当初からこの点は指摘されていました.)　未消化で幼稚な研究結果が引き起こした未曾有の国家的な犯罪といっても過言ではない　といった声も上がり始めアメリカ政府がいつこれを認めるか　といった憶測も出てはいますが声高に推奨しつづけた医療業界のメンツや　医薬を始め食品業界とのかねあいもあり、そう簡単には行かないことは確かでしょう。　糾弾すれば損害をこうむる作者たちのような栄養学に基づいた心ある医者や薬剤師　栄養学者たちの本が　まだまだアメリカには多いのです。　どんどん翻訳され私達の目に触れられるようになってほしいものです。

商品の説明

Amazon.co.jp
やせるために肉や油を我慢している人は本書を開くといい。今までのダイエット観とあまりにも違うので、少なからずショックを受けるだろう。
肥満の主要因はすい臓から分泌されるインスリンにあり、というのが著者たちの主張である。4人のうち3人が医学博士で、いずれも第一線で活躍している人物。その理論にはきわめて説得力がある。

問題となるのは砂糖やある種の炭水化物で、摂取すると血糖値が急激に上昇する。これを安定させるためのインスリンが、同時に糖分を脂肪に変え、すでにある脂肪は燃焼させないようはたらく。血糖値を上昇させにくい食事でインスリンの分泌を抑え、脂肪をためない体をつくろうというのが本書のテーマである。ダイエットだけでなく、糖尿病にも有効だという。

この目安に紹介されているのがグリセミック・インデックス（G.I.)という指標で、これが低い食材ほど血糖値を上昇させにくい。たとえば、白米や精製された食パンはG.I.が高く、穀粒の多いものほど値が低くなる。食い倒れの街ニューオーリンズでは本書の発売以後、一流レストランが競って低G.I.メニューを考案した。そのレシピや食材のG.I.リストも収録されていて、実用性も十分。訳者（故・宮本美智子の妹）による補足も行き届いており、インドの豆チャナダルなどアジア特有の低G.I.食品、玄米や大豆といった日本人になじみ深い食材を使ったレシピが紹介されている。ダイエット本の枠にとどまらない、新しい生活スタイルを提案する1冊である。(大滝浩太郎）

出版社／著者からの内容紹介
全米100万部突破。食の街ニューオーリンズから驚異の食事理論がやってきた。

これなら続けられる。
●カロリー・カットではやせられない
●なぜ『シュガーバスター』が糖尿病に効くのか
●がん、心臓疾患など生活習慣病の予防にも
●基本ルールを守れば、ワインやデザートもOK
●有名レストランのシェフが『シュガーバスター』メニューに挑戦
カラダはあなたの「食」の結果です。

これは21世紀の「食」を支える新しいスタンダードです！
カロリーよりも重要なのは食物の糖化のスピードだった──。インスリン・コネクションを解き明かし、全米で大ブームを巻き起こしている食事理論の書、ついに日本上陸。

シュガーバスターであなたは、
・自分だけのダイエット・プランをつくることができます。
・グリセミック・インデックス・リストで食べていいもの、いけないものが一目瞭然。
・「体脂肪を増やす食い合わせ」を知ることができます。
・1日のどの時間帯に、何を食べればいいかがわかります。
・カロリー、脂肪、コレステロール、肥満に関する常識のウソを学べます。
・気分が上向き、体力がつき、生活習慣病を予防することができます。



内容（「BOOK」データベースより）
本書に限らず、これまでは糖尿病をわずらう人しか気にしなかった血糖値とインスリンというものが、健康理論のスポット・ライトを浴びはじめています。アメリカでは最近になって、「このパスタのG.I.はどのくらいかしら」とか「今日はG.I.の高いものを食べ過ぎたから、夕食はスープだけにしよう」などという会話が、食べ物と健康の関係を気にする人たちの間で交わされるようになってきました。グリセミック・インデックス、略してG.I.(ジー・アイ)という耳慣れない言葉は何か、という質問に答えてくれるのが本書です。簡単にいうなら、炭水化物食材を食べてから体内で糖に変わり、血液に吸収されて血糖値を上げるスピードを測ったものです。80年代のはじめから、カナダやオーストラリアで研究が進められており、現在300種類の食材のG.I.が確認されているといわれます。

内容（「MARC」データベースより）
食の町ニューオーリンズからやってきた、21世紀の食を支える新しいスタンダード。カロリーよりも重要なのは食物の糖化のスピードだとする「インスリン・コネクション」を解明し、全米でブームを巻き起こしている食事理論。

著者紹介
【H・レイトン・スチュワード】
サザン・メゾヒスト大学卒。地学博士。電力会社社長。
【モリソン・C・ベセア】
デビットソン・カレッジ、チューレン医科大学卒。胸部・心臓外科医。
【サミュエル･S・アンドリュース】
ルイジアナ州立大学医学校卒。内科医。ホルモンの専門家。アメリカ内科内分泌科大学研究員。ルイジアナ州立大学臨床准教授。
【ルイス・A・バラード】
ルイジアナ州立大学医学校卒。内科医。胃と肝臓を専門とする。ルイジアナ州立大学臨床准教授。
【吉田まりえ】
北海道富良野市生まれ。’72年、早稲田大学在学中に渡米。ニューヨーク市で日本語新聞の編集、日本語放送のD.Jを務めたのち、ソーホーのレストラン・ギャラリーのスタッフに。’82年、ニューヨーク州北部に移り、レストランを開業。現在はアンティーク・ギャラリーを経営する傍ら翻訳活動をおこなっている。

目次

砂糖の歴史
神話
消化と代謝
インスリン
シュガーバスターで糖尿病が治る
低血糖症
食事と心臓血管組織
女性と減量
食事法のコンセプト
食材リスト〔ほか〕

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134057.html http://www.best-diet.biz/archives/50134057.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 男の低インシュリンダイエット実践法 ｜ 男の低インシュリンダイエット実践法男の低インシュリンダイエット実践法

主婦と生活社 刊
発売日 2002-04-26



そろそろ気になり始めて 2002-06-08
喫煙、外食、飲酒、運動不足など、どれをとっても自分に当てはまり頷ける事ばかり。体型のほうも気になってきていたのですが、何をどうすればいいのやら…、そんな時に友人から「この本結構良いよ。」と薦められ、やれる範囲で頑張ってみようと思った次第。確かにこの本は、説得力があります。特に最後にでている外食メニュー○×ガイド、これは便利で助かっています。

商品の説明

出版社/著者からの内容紹介
本書は「低インシュリンダイエット」の男性版です。外食、偏食、喫煙、運動不足、過労、ストレスなど、働き盛りのサラリーマンを取り巻く環境は、危険因子ばかりです。糖尿病に代表される生活習慣病は、まさに働く男性と密接な関係にあるのです。本書は、「最近やけに下っ腹が出てきた」「そろそろ糖尿病が気になる」「医者から血糖値が高いといわれた」など、肥満や健康に不安のある男性読者を対象にしています。サラリーマンの生活リズムを考えると、食生活のうえで、もっとも改善できるのが、朝食です。本書では、朝食の重要性を説き、朝食を“低GI食”に変えるためのヒントと具体的なレシピを提案。さらに外食の多いサラリーマンのために、外食で食べていいもの、控えたほうがいいものをわかりやすく解説しています。読めば、必ず実践できる決定版です。


内容（「BOOK」データベースより）
生活習慣病を予防する驚異の健康法。

内容（「MARC」データベースより）
下っ腹をへこませたい。糖尿病が気になる。血糖値を下げたい。サラリーマンの実際の生活を考慮したうえで、無理せず実践できて確かな効果がある低インシュリンダイエットを解説。生活習慣病を予防する驚異の健康法!

出版社からのコメント
昨年から大ブームを巻き起こした「低インシュリンダイエット」ですが、これまで出版された本は、いずれも「女性のダイエット」が主な目的でした。それでも書店で、恥ずかしそうに、でも真剣に立ち読みしている、下っ腹のでた中年男性（編集担当者もそうですが）の後ろ姿をたびたび見かけました。本書は、そんな全国のサラリーマンに贈る、初めての「低インシュリンダイエット男性版」です。女性の場合、主に皮下脂肪がつき、体型やスタイルに悩むわけですが、男性の場合は内臓脂肪型が多く、健康上悪影響を及ぼし、大病の危険性があります。まさに男の肥満は女の肥満より危険大。「低インシュリンダイエット」こそ、これまで頑張ってきた、そして、これからも頑張っていく、男のための画期的な健康法といえるでしょう。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日生まれ、愛知県出身。TNヘルスプロジェクト代表。肥満と代謝、健康増進の研究や企業コンサルティングを務める。TN健康科学研究所所長。低インシュリンダイエット実践指導の第一人者としてテレビ、ラジオ、雑誌、講演などで広く活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次

第1章 いまの食生活では大病をする!
第2章 男の肥満は女の肥満より危険大
第3章 男にこそ最適!低インシュリンダイエット
第4章 「朝めし低GI革命」で健康長寿!
第5章 今日からすぐ実行できる“おつまみ朝食”


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134056.html http://www.best-diet.biz/archives/50134056.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 驚異の低インシュリンダイエット完全レシピ集―毎日ごちそう!低GI簡単ごはん120 ｜永田 孝行 /祐成 二葉 驚異の低インシュリンダイエット完全レシピ集―毎日ごちそう!低GI簡単ごはん120驚異の低インシュリンダイエット完全レシピ集―毎日ごちそう!低GI簡単ごはん120
永田 孝行 /祐成 二葉
主婦と生活社 刊
発売日 2002-04



正しく、かつ簡単 2004-03-20
　ダイエットに何度も失敗した一人として言えるダイエット成功の秘訣はたった二つ。第一はそれが体調を崩したり、筋肉や骨をすり減らすようなことのない「正しい方法か？」と言う事。第ニはストレスを感じずに長続きのする「簡単な方法か？」と言う事だと思います。
　挫折したり、一旦は成功してもリバウンドしてしまうのは、この二つの条件のどちらか、あるいは両方が欠けているからだと思います。
　スリムになった上、健康にもなり、運動能力も向上し、ストレスにもならない。それが最高のダイエット像と言えるでしょう。
　この本はそんな美味しいダイエットレシピ集です。

商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
現在大ブームの低インシュリンダイエットの完全レシピ集。主食、おかず、おやつまで、砂糖を使わないのにおいしいレシピが満載。外食・コンビニ・居酒屋用低GIメニュー早わかり表付き。『週刊女性』別冊。

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134055.html http://www.best-diet.biz/archives/50134055.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 驚異の低インシュリンダイエット 完全版 ｜永田 孝行 驚異の低インシュリンダイエット 完全版驚異の低インシュリンダイエット 完全版
永田 孝行
主婦と生活社 刊
発売日 2002-01-21



内容は盛り沢山！ 2003-04-26
低インシュリンダイエットは以前からやっていましたが
私には合わないのか今ひとつ効果はありませんでした。
今ひとつ乗り気ではなかったのですが「脅威の」
「完全版」という言葉に惹かれ、再度1週間トライしてみました。
結果は2キロ減！　体脂肪率は24％から21.5％に！
この本は単に低インシュリンダイエットだけでなく、
エクササイズなど、痩せるための内容が盛り沢山なのです。
恐らく、私が痩せたのは食事だけでなく
エクササイズの効果もあったのだと思います。
ただ、今までの本より全体的に丁寧＆親切ですから、
初めて取り組む人だけでなく、今までやってきた人にも
読んでもらいたい本です。

商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
ダイエットの常識を覆した、今話題の低インシュリンダイエットの完全版。カロリー制限無し、リバウンドの心配もない、しっかり食べて確実に痩せられるレシピを大公開します。やせる秘密は食品のGI値に! 『週刊女性』別冊。

出版社からのコメント
実は、本書はいち早く永田先生とコンタクトをとり、刊行を決定したものでした。しかしながら、発売が遅れてしまった理由は、このダイエット法が単なる流行ものではなく、誰もが望んでいた画期的なダイエット法であると確信し、理論から実践まですべてを網羅した完全版を目指したからです。そのため、本書は監修ではなく、永田先生のはじめての著者本として完成しました。
内容は、
＜実例編＞では、ライフスタイル別に６人のモニターに１～３か月間挑戦していただきました。体重だけでなく血糖値の変化を測り、それぞれに永田先生の改善アドバイスがついています。
＜理論編＞では、この低インシュリンダイエットの仕組みを、永田先生がわかりやすく解説しています。
＜実践編＞では、低GI食材の選び方と毎日使えるおいしいごはんの作り方を紹介し、このダイエット法を強力にサポートする食品や便利グッズも掲載しています。
＜補習編＞では、低インシュリンダイエットの効果をさらに上げるため、永田先生直伝の部位別引き締め体操を公開しています。
　さらに綴じ込み付録として、切り取って使える食品別GI値リスト４０６点がとても役に立ちます。本書で掲載した低GIメニューも合計１２５点、まさに低インシュリンダイエットをよりよく理解し、実践、成功するための完全本です。
（株）主婦と生活社　黒川裕二


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学研 刊
発売日 2002-04



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
低インシュリンダイエットの基礎知識と、ムリなくムダなく、やせられる実践方法を紹介する。すべての疑問、すべての失敗の原因に答え、メニュー選びや料理のレシピもわかりやすく解説。
さらに詳しい情報はコチラ≫


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134053.html http://www.best-diet.biz/archives/50134053.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリンダイエット―飲んで食べてやせられる。ガマンしないダイエット ｜永田 孝行 低インシュリンダイエット―飲んで食べてやせられる。ガマンしないダイエット低インシュリンダイエット―飲んで食べてやせられる。ガマンしないダイエット
永田 孝行
ブティック社 刊
発売日 2002-03



夏に向けてダイエット 2005-04-28
低インシュリンで夏に向けてダイエットしましょう。特に無理な運動、食事はなく、本を見ながら低インシュリン食材を見つけて自分にあった食事を取るだけです。リバウンドなしで美しい体を身に付けましょう！

商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
飲んで食べてやせられる、ガマンしないダイエット、と話題の低インシュリンダイエット法を紹介。カロリーを気にせず、GI値の低い食材を美味しく、量を減らさずにすむメニューを掲載。407品目の食材別GI値早見表付。

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134052.html http://www.best-diet.biz/archives/50134052.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 完全保存版　低インシュリンダイエット―ちゃんと食べてしっかり痩せる ｜永田 孝行 完全保存版　低インシュリンダイエット―ちゃんと食べてしっかり痩せる完全保存版　低インシュリンダイエット―ちゃんと食べてしっかり痩せる
永田 孝行
新星出版社 刊
発売日 2002-03



商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
低インシュリンダイエットは身体のシステムに基づき、科学的にも根拠のある減量法。正しい知識で、実践することが何よりも大切。健康的なダイエットを希望する方には、必ず本書が役に立つ。

内容（「MARC」データベースより）
低インシュリンダイエットは身体のシステムに基づき、科学的にも根拠のある減量法。正しい知識で実践することが何より大切です。おすすめレシピ&3週間献立表、栄養素別GI値食品リスト、失敗しない外食7カ条等を掲載。

出版社からのコメント
出版社 新星出版社編集部, 2002/03/18
この１冊に低インシュリンダイエットのすべてが凝縮！
数ある同テーマの本の中で、もっとも低インシュリンダイエットのエッセンスが凝縮された決定版です。
まさに完全保存版！！
切り取って使えるＧＩ値一覧表は過去最多の“４３３食品”を掲載。
“おすすめレシピ”＆“３週間〈朝・昼・晩〉献立表”に加え、特に役立つ“栄養素別低ＧＩ値食材リスト”で、もうメニューづくりで迷うことはありません。

また、コンビニやデパチカでも役に立つ、“買い食い○×メニューチェック”や“失敗しない外食７カ条”を守っていけば、理想の体型に近づくこと間違いなし。
さらに、“疑問解決Ｑ＆Ａ”や“効果アップ！お手軽エクササイズ”もあります。

実践的に役立つのはもちろん、理論面でも納得のいくまで解説してあり、ダイエットだけではなく、自分自身や家族の健康を気づかう方々に必ず役立つ著者自信の一冊です。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日生まれ、愛知県出身。東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究。現在、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長兼(株)ウエルネス・フロンティア・センター取締役として健康関連研究部門を統括しつつ、他企業のコンサルタントを務める。また、日本テレビ「特命リサーチ200X」やTBSテレビ「スーパーフライデー」をはじめテレビ・ラジオ・新聞・雑誌などのマスコミにも頻繁に登場して健康・ダイエットなどを分かりやすく解説したり、各種指導・監修も務めるなど幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
食物繊維がたっぷりとれるメニュー
乳製品がたっぷりとれるメニュー
酢の物がたっぷりとれるメニュー
砂糖控えめのおいしいおやつ




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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134051.html http://www.best-diet.biz/archives/50134051.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 【ダイエットコーヒースリム】低インシュリンダイエットを強力にサポート！！ 【ダイエットコーヒースリム】低インシュリンダイエットを強力にサポート！！【ダイエットコーヒースリム】低インシュリンダイエットを強力にサポート！！

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134042.html http://www.best-diet.biz/archives/50134042.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 【ダイエットコーヒースリムお試し】低インシュリンダイエットを強力にサポート！！ 【ダイエットコーヒースリムお試し】低インシュリンダイエットを強力にサポート！！【ダイエットコーヒースリムお試し】低インシュリンダイエットを強力にサポート！！

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134041.html http://www.best-diet.biz/archives/50134041.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 ダイエット!―低インシュリンダイエット編 ｜塚本 知子 /野口 弓子 /瑞居 幼子 /松永 波 /ひたか 良 /竹内 ゆかり /さかくら りま /うつろ あきこ /いわみ えいこ /春日 はる ダイエット!―低インシュリンダイエット編ダイエット!―低インシュリンダイエット編
塚本 知子 /野口 弓子 /瑞居 幼子 /松永 波 /ひたか 良 /竹内 ゆかり /さかくら りま /うつろ あきこ /いわみ えいこ /春日 はる
飛鳥新社 刊
発売日 2002-05



商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
いま話題の低インシュリンダイエットがすべてわかる。

内容（「MARC」データベースより）
やってみました低インシュリンダイエット! 10人の漫画家の体験談をくわしく紹介。いま話題の低インシュリンダイエットがすべてわかる、みるみるやせていく驚きのコミック・レポート。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
塚本 知子
東京都浅草出身

うつろ あきこ
1995年頃デビュー

松永 波
静岡県出身。1999年『デラックスマーガレット』(集英社)でデビュー

いわみ えいこ
1998年『CUTiE COMIC』(宝島社)でデビュー

ひたか 良
青森県出身

春日 はる
2001年『Zipper comic』でデビュー

竹内 ゆかり
東京都出身。23歳の時に『ひとみ』(秋田書店)でデビュー。

野口 弓子
19歳の時に『りぼん』(集英社)でデビュー

さかくら りま
群馬県出身。1994年『FEEL YOUNG』(祥伝社)でデビュー

瑞居 幼子
2001年『Zipper comic』でデビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次

1 塚本知子『低インシュリン的漫画家生活』
2 うつろあきこ『酒とあたしとダイエットと』
3 いわみえいこ『おいしいな』
4 ひたか良『ノー・モア・リバウンド!』
5 春日はる『低GIジェーン』
6 竹内ゆかり『リバウンド女王の2週間ダイエット』
7 野口弓子『ああ、憧れのSサイズ』
8 さかくらりま『のんびり母さん決起!』


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134040.html http://www.best-diet.biz/archives/50134040.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 代謝アップダイエット―〈永田式エクササイズ〉+〈低インシュリンメニュー〉で体脂肪がよく燃えるカラダになる! ｜永田 孝行 代謝アップダイエット―〈永田式エクササイズ〉+〈低インシュリンメニュー〉で体脂肪がよく燃えるカラダになる!代謝アップダイエット―〈永田式エクササイズ〉+〈低インシュリンメニュー〉で体脂肪がよく燃えるカラダになる!
永田 孝行
永岡書店 刊
発売日 2002-12


商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
ダイエットしてもなかなかやせない原因は、代謝の低下にあります。永田式・代謝を高める運動&食生活メニューを実践して「やせ体質」に変身! 無理せず健康的にダイエットできます。


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134039.html http://www.best-diet.biz/archives/50134039.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリンダイエット書き込み式完全成功ノート ｜永田 孝行 低インシュリンダイエット書き込み式完全成功ノート
永田 孝行
ベストセラーズ 刊
発売日 2002-03



商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
お腹いっぱい食べて、運動もいらない。リバウンドもしない、ラクーにやせられるダイエット。気をつけるのはGI値だけ!それが「低インシュリンダイエット」である。理論はわかるけど、いまいち実践できない…。理屈はいらない、はやくやせたい!そんな人のために本書がある。21日間のダイエットノートに毎日書き込んでいけば、自然とダイエットのコツがつかめ、やせていくのが実感できるはず。さらに、GI値は最新、最多品目をすべてイラストで一挙に紹介している。低インシュリンダイエットを確実に成功に導く手引書、遂に登場。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年愛知県生まれ。総合健康増進センター所長、ウェルネス・フロンティア・センター取締役を歴任するかたわら東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究する。また、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長として健康関連研究部門を統括しつつ、数多くの企業の健康管理コンサルタントを務める。講演活動やテレビ・雑誌などを通して健康からダイエットまでさまざまな分野を指導・監修し、その分かりやすさには定評がある。低インシュリンダイエットの日本における第一人者として知られ、驚くべき成果をあげいている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

第1章 成功の秘訣1―このダイエットの基本ルール(人を太らせていたのはインシュリンだった
なぜ「低インシュリンダイエット」でやせるのか
ダイエットの常識を覆す「GI値」とは ほか)
第2章 成功の秘訣2―高GI値食材の食べ方(どうしても…のときの究極のテクニック
高GI値のものを食べるならその他はすべて低GI値に
白米を食べても血糖値が上がらない方法 ほか)
第3章 成功の秘訣3―おすすめのレシピ&メニュー(さらに低GI値なメニューにする方法
調理法によるGI値の変化
野菜はできるだけそのままで ほか)


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134038.html http://www.best-diet.biz/archives/50134038.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 食べてやせる!低インシュリンダイエット ｜永田 孝行 食べてやせる!低インシュリンダイエット食べてやせる!低インシュリンダイエット
永田 孝行
ベストセラーズ 刊
発売日 2002-01



くつがえされる！（*o*）/ 2002-03-12
「低インシュリンダイエット」「GI値」最近、よく目にするキーワード。気にはなってるんだけど．．．
私の体系は一般的にヤセ型。なのにこの前の健康診断では“コレステロール要注意”きっと外食やコンビニが多いから？？
もしこの本を買ってみて難しくても、失敗しても500円ぐらいならいいかな？と思ってついでに買ってみました。読んでいるうちにビックリ！
今までのダイエットに対する固定観念がくつがえされました！まるで食べ物の組み合わせパズル。恐るべしGI値！
今までのダイエットではタブーだった大好物を食べてもいいんです！！外食やコンビニ弁当でもちょっとしたコツで大丈夫。
空腹時のイライラにさようなら♪それに食生活の改善や健康に気づかう方にもおすすめです。
気になる項目だけペラペラ読むだけでもいいですよー！
おすすめです。レッツ健康美人♪欲を言えばもっとレシピが載ってたらなー。

商品の説明

出版社/著者からの内容紹介
今、巷でがぜん注目されているダイエットがある。お腹いっぱい食べて、運動もいらない。リバウンドもしない、ラク~にやせられるダイエット。それがこれ、「低インシュリンダイエット」である。このダイエットの秘密は、太る原因はカロリーではなく血糖値にあったというもの。だから、食べ物の中でも血糖値があまり上がらない食品（ＧＩ値が低いもの）を選んで食べればやせられるという、超画期的で科学的なダイエット法だ。このダイエットなら、今までタブーとされていた乳製品ＯＫ！　あげものＯＫ！　グラタンだってケーキだってフルーツだってＯＫだ。気をつけるのは、ほんのちょっとのこと。食材の組み合わせに注意するだけである。本書では、低インシュリンダイエットの具体的なルールと、さらに効果を上げるためのノウハウを、イラストとわかりやすい文章で徹底解説した。ダイエットが成功しないと嘆いていたあなたに捧げる最終兵器である！


内容（「BOOK」データベースより）
好きなだけ食べて、運動もいらない。リバウンドもしない、ラクーにやせられるダイエット。それが「低インシュリンダイエット」である。このダイエットの秘密は、太る原因がカロリーではなくインシュリンにあったというもの。だから、食べ物の中でもインシュリンの分泌を低く抑えられる食品(GI値が低いもの)を選んで食べればやせられるという。今までタブーとされていた乳製品OK!パスタOK!グラタンだってケーキだってフルーツだってOKだ。気をつけるのは食材の組み合わせに注意するという、ほんのちょっとのこと!欧米諸国でも実証され、今一番話題のダイエットです。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年愛知県生まれ。総合健康増進センター所長、ウエルネス・フロンティア・センター取締役を歴任するかたわら東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究する。また、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長として健康関連研究部門を統括しつつ、数多くの企業の健康管理コンサルタントを務める。講演活動やテレビ・雑誌などを通じて健康からダイエットまでさまざまな分野を指導・監修し、その分かりやすさには定評がある。低インシュリンダイエットの第一人者として知られ、驚くべき成果をあげている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

プロローグ 「低インシュリンダイエット」は21世紀の新しいダイエット法だ
第1章 夢のダイエット法、低インシュリンダイエットとは?
第2章 実践編・低インシュリンダイエット
第3章 低インシュリンダイエットなんでもQ&A
第4章 あなたはなぜ、やせられなかったのか?
第5章 二度と太らない身体をつくるために
エピローグ あなたのダイエットの成功を願って


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134037.html http://www.best-diet.biz/archives/50134037.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 一番わかりやすい低インシュリンダイエットの本 完全攻略版 ｜永田 孝行 一番わかりやすい低インシュリンダイエットの本 完全攻略版
永田 孝行
朝日新聞社 刊
発売日 2002-02



とってもわかりやすいです 2002-02-26
右ページが文章で、左ページがマンガです。
キャラクターのハムスターが登場するマンガは、かわいくって、おもしろくって、いいですね。
ダイエットの方法も、マンガだと理解しやすいし、なんといっても、安いのがいい！！
いろいろ低インシュリンダイエットの本はでていますが、一番のおすすめです。

商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
「ちゃんと食べれば、きっちりやせる」ハムスターでもわかる低インシュリンダイエットの本。

内容（「MARC」データベースより）
たくさん食べるからいけないわけではありません。少しだけ食べ方を間違っていただけなのです。カロリーを気にする時代を終わらせた驚異の「ミリオンセラーダイエット」のすべて。カバー裏に食品GI値表つき。

出版社 大嶋辰男
単行本なのにお値段は600円。しかも、３０分で読めます。 　こんにちわ。いつも、お世話になっている朝日新聞社出版局の大嶋です。
　話題沸騰中の低インシュリンダイエット。たくさんの種類の本が出ていますが、みなさん、どれを読もうか、迷ったりしませんか？
　それならば、この本「一番わかりやすい低インシュリンダイエットの本」で決まりです。
　なんといってもわかりやすい。ポイントを絞った説明は、文章もグッと控えめ。その分、漫画を多く使って解説し（ちょうど、漫画と文章で半々ぐらいかなあ？）、要点がイメージ的に頭に入るようになっています。

　さらに、復習として、分野ごとに、ポイントを１０か条でまとめてあるから、もう、ほんとうに簡単。「これでわからない人はいない」級の簡単さで、キャッチコピーも「ハムスターでもわかる」とつけておきました。

　そして、本のカバーはそのまま、冷蔵庫に貼って使える食品ＧＩ値表。実践のためのダイエットダイアリーも掲載して、お値段もぐぐっとスリムな600円。いいですか、文庫じゃありませんよ、単行本で、このお値段ですよ。

　こりゃあ、もう出血大サービスなんてもんじゃありません。こちらの儲けもダイエット。ホント、身が細る思いで作りました。レシピ本もいいけど、まずはダイエットの理論をしっかりマスターすることが、長続きのコツ。
　というわけで、いろいろ書いちゃったけど、とにかく、買ってくださいということがいいたいのでした、ハイ。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年愛知県生まれ。フィットネスクラブのスタッフ教育及びコンサルタント、総合健康増進センター所長を歴任する傍ら、肥満と代謝を研究する。現在、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長兼(株)ウエルネス・フロンティア・センター取締役として、健康関連研究部門を統括しつつ、他企業のコンサルタントを務める。健康からダイエットまでさまざまな分野を指導・監修し、出演・執筆したテレビ・ラジオ・新聞・雑誌でのわかりやすい指導には定評がある。低インシュリンダイエットの第一人者として著書も多く、大きな成果を上げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

第1章 低インシュリンダイエットってなに?
第2章 おいしく食べてダイエット場合別鉄則10ヶ条―自宅で・外食・コンビニ&テイクアウト
第3章 あなたはどのタイプ?タイプ別成功の秘訣10
第4章 あなたの不安にズバリ答える!
第5章 さらに効果UP!10のポイント
まとめ 時間のない人はここから読もう 低インシュリンダイエットを正しく実践するための10項目

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134036.html http://www.best-diet.biz/archives/50134036.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 <![CDATA[低インシュリンダイエット Q&A - ちゃんと食べてしっかり痩せる! ｜永田 孝行]]> 低インシュリンダイエット Q&A - ちゃんと食べてしっかり痩せる!低インシュリンダイエット Q&A - ちゃんと食べてしっかり痩せる!
永田 孝行
新星出版社 刊
発売日 2002-01-30



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
本当に運動しなくてもやせられるの? リバウンドしにくいといわれるのはどうして? あなたの疑問や質問に、低インシュリンダイエットの第一人者が答えます。切り取って使える最新G1値一覧表付き。

出版社からのコメント
出版社 新星出版社編集部
低インシュリンダイエットに関しての疑問が、一気に解決し、このダイエット法の効果が、
誰にでも、かんたんにわかってしまう１冊です。
小社既刊書『低インシュリンダイエット　ちゃんと食べてしっかり痩せる』の読者質問を中心に、低インシュリンダイエットに関する、具体的な疑問点を、ＴＶの明快な解説でもおなじみの永田孝行氏（東京大学医学部研究員）がわかりやすくズバリ回答しています。

低インシュリンダイエットは安全なの？
ＧＩ値ってなに？
本当に食べてもやせるの？

揚げ物が好きなんだけど？
家族に同じメニューを出しても大丈夫？

などなど、必要な情報がスグにわかります。
もちろん、「最新ＧＩ値リスト」付で、かなりの食材のＧＩ値が一目でわかるようになります。
新書サイズで、手軽に持ち歩くこともでき、買い物や外食の時に、ちょっと確認するのにも便利な１冊です。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
フィットネスクラブスタッフ教育及びコンサルタント、総合健康増進センター所長を歴任する傍ら、東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究する。現在、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長兼(株)ウエルネス・フロンティア・センター取締役として、健康関連研究部門を統括しつつ、他企業のコンサルタントを務める。また、講演活動やマスコミを通じて、健康・ダイエットなどをわかりやすく解説したり、各種指導・監修も務める。日本テレビ「特命リサーチ200X」「おもいッきりテレビ」、TBSテレビ「スーパーフライデー」、フジテレビ「スーパーニュース」、テレビ朝日「テレビ王(キング)」「せきらら白書」など、出演・執筆したテレビ・ラジオ・新聞・雑誌などは数多い。なじみやすく使いやすいエクササイズグッズの開発にも尽力し、「ループループ」や「アイスダンベル」(特許取得済み)を利用した健康管理プログラムも手掛けるなど幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

低インシュリンダイエットQ&A理論編(インシュリンってなに?
そもそもどうして太るのですか?
どうして血糖値が上がるといけないのですか?
インシュリンの分泌が多い状態が続くと、どうなるのですか? ほか)
低インシュリンダイエットQ&A実践編(どうして主食は白米より玄米、食パンよりライ麦パンがいいのですか?
玄米が苦手なんだけど、ほかのもので代用しても大丈夫ですか?
どうしても白飯しか食べられない環境なのですが、ダイエットを成功させることはできますか?
「食物繊維がいい」って聞いたけど、具体的には何を食べたらいいですか? ほか)

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永田 孝行
永岡書店 刊
発売日 2002-05



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
低インシュリンダイエットを実践するときのポイントだけをわかりやすく解説し、食品のGI値やメニューの選び方などが一目でわかるように工夫。ポケットやバッグに入れて持ち歩き、買い物や食事の時に使える一冊。

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永田 孝行
新星出版社 刊
発売日 2001-10



実践しています 2002-01-09
とても分かりやすく、読みやすくてすぐに読めてしまいました。この本を読んで早速実践しています。なんとなくしていた食事もとても気をつけるようになり、少しずつではありますが、体が軽くなってきました。これは今までのカロリーによる食事ではなく、とてもいい効果があるダイエットだと思います。これからも続けたいです。

商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
GI値一覧表&かんたんレシピで効果的に痩せられる!コンビニ弁当・ファミレス・ファーストフードも選び方次第。

内容（「MARC」データベースより）
食べても痩せられる低インシュリンダイエットについて、具体的な方法を紹介。この減量法を実践するために、多くの食品のGI値と最も効果的なレシピ集を掲載。コンビニ弁当やファーストフードも選び方次第だ!

出版社 編集部
売れています！低インシュリンダイエットの本です。 本書は、今までのダイエットの常識を覆した、食べるダイエット法である｢低インシュリンダイエット｣を、今すぐ実践するための本です。面倒なカロリー計算や食事制限、つらいトレーニングは一切不要。イライラもストレスも、もちろん空腹もありません。
いつでもどこでもダイエットができるよう、コンビニ弁当やファミレス・居酒屋・ファーストフードの低インシュリンダイエット用おすすめメニューを具体的に紹介。また、自分で作れる簡単レシピ集もあり、楽しみながらダイエットができちゃいます。

さらに、低インシュリンダイエットのキーワードである「GI値」については、かなりの食品数を一覧表として掲載。この「GI値一覧表」だけでも価値あり!といったところでしょうか。

監修者は、人気TV番組や雑誌でも度々登場している、低インシュリンダイエットの第一人者、当京都大学がく医学部研究員の永田孝行氏です。

リバウンドなく安全性の高いダイエットなので、今までにダイエットに失敗してきた方も、ぜひ一度、この本でお試しください。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
フィットネスクラブスタッフ教育及びコンサルタント、総合健康増進センター所長を歴任する傍ら、東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究する。現在、(株)ウエルネス・フロンティア・センター健康科学研究所所長として健康関連研究部門を統括しつつ、他企業のコンサルタントを務める。また、講演活動やマスコミを通じて健康・ダイエットなどを分かりやすく解説したり、各種指導・監修も務める。日本テレビ「特命リサーチ200X」、テレビ朝日「テレビ王(キング)」、フジテレビ「スーパーニュース」、雑誌「with」・「MINE」(講談社)、「すてきな奥さん」(主婦と生活社)など出演・執筆したテレビ、ラジオ、新聞、雑誌などは数多い。なじみやすく使いやすいエクササイズグッズの開発にも尽力し、「ループループ」や「アイスダンベル」(特許取得済み)を利用した健康管理プログラムも手掛けるなど幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次

1 ダイエットの常識をくつがえした、食べるダイエット!―運動しなくても、カロリーを減らさなくても痩せられる、低インシュリンダイエットとは(衝撃の効果!低カロリー食の二倍以上も体重減!
インシュリンがあなたを太らせていた
痩せる秘訣はGI値にあり ほか)
2 実践、外食・中食でおいしいダイエット!―メニュー・セレクトのコツさえ知っていれば、こんなに手近で気軽に痩せられる!(これが外食・中食でダイエットするコツ!
ファミレスでダイエット
コンビニでダイエット ほか)
3 実践、わくわくダイエット・クッキング―自分で作れば、もっとご馳走を食べられて、もっとスピーディにダイエット効果!(ダイエットも調理の仕方次第
ご馳走ダイエット・メニュー9種類
らくらくダイエット・レシピ15アイテム)

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永田 孝行
高橋書店 刊
発売日 2002-04



低インシュリンダイエット明瞭・明快 2002-06-08
　名著というのに相応しい。
　それは、「究極の超低GI値のドリンクといえば無糖のストレートティー。中でもウーロン茶はスゴイ！」（P.111）などと、低インシュリンダイエットをするときの数多の食材が、具体的に記されており明瞭・明快のオンパレードだからだ。また、GI値低めの「ほうれん草のスパゲッティ」などといった料理が、作り方と共に記されているのも魅力的だ。
　なおこの本に掲載されている「食品別GI値リスト」によると、日本茶はGI値・10、心太はGI値・11、と低い。自分の頭の中にこれら色々な食材のGI値が入っていれば、何所へ行っても大丈夫である。
　これは一読の価値あり。

商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
大ブームの「低インシュリンダイエット」のGI値(血糖値の上がりにくい=GI値が低い)充実版。第一人者がまだまだ開発中の低GI値食材を一挙紹介! さらにおすすめ食材30をリストアップする。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年、愛知県出身。東京大学医学部研究員として肥満と代謝を研究。また健康推進活動の国際連合組織、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長を務める。低インシュリンダイエット実践指導の第一人者として、講演やマスコミを通じてダイエット・健康などをわかりやすく解説している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

口絵 スローフード最強宣言!地中海お手軽パスタで低インシュリンダイエット
第1章 カロリー制限のダイエットでヤセない理由
第2章 脂肪をグンと減らすなら低インシュリンダイエット
第3章 低インシュリンダイエット成功のポイント
第4章 低インシュリンダイエットにはこの食材
第5章 外食&コンビニメニューの選び方
第6章 そうは言ってもまだ不安、こんな私でもヤセられる?

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永田 孝行
新星出版社 刊
発売日 2002-01-30



ダイエットぽくなくていい 2004-09-07
このメニューで作ってみるとかなり量があるので、こんなに食べて大丈夫かと思いますが、「あたしって痩せ体質だったの？」と思うくらい痩せますよ（笑）。
最初は、このメニューの通り作るのがストレスだったけど、低インシュリンがどういうものか理解すれば、メニューを自分なりに考えられる手助けにもなるし、便利です。
ただひとつ、メニューの目次がないので「あの料理何ページだったっけ」と思ったとき、ぺらぺら全ページめくらなければならないのが面倒です。
GI値一覧もついてて、外食時に思い出せば外でも痩せるメニューを選べると思います。
基本的に「色が白いもの」はダメだと覚えておけばOKです。
（白米、うどん、じゃがいも、砂糖・・・）

商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
3週間で3キロやせる朝・昼・晩おいしく食べて、リバウンドなし!カロリー計算も必要なし!カラダのことを知り尽くした、健康的なダイエット法によるレシピ集の決定版。

内容（「MARC」データベースより）
3週間で3キロやせる。朝・昼・晩おいしく食べて、リバウンドなし。カロリー計算も必要なし。カラダのことを知り尽くした、健康的なダイエット法によるレシピ集の決定版。切り取って使える最新GI値一覧表付き。

出版社 新星出版社編集部
家庭でできる低インシュリンダイエット・レシピ集の決定版です！ ＴＶ・雑誌でもおなじみの、永田孝行氏（東京大学医学部研究員）の指導のもと、３週間で３kgの減量を目標に設定。しかも、無理なく、自然にやせられて、おいしい！
ＧＩ値の低いメニューでありながら、栄養面でのバランスも充分に考えてあります。
できるだけ、普通に手に入る食材を使い、朝・昼・晩の３食すべてのほか、おやつや、お弁当も取り入れた、低インシュリンダイエット・メニューの本格的レシピ集です。
慣れることから始めて、自然に食べられるように毎日のメニューが工夫されています。甘いものが好きな方にも、ＧＩ値の低いおやつが紹介されているので一安心。

さらに、食品数の増えた「最新ＧＩ値リスト」も掲載！！メニューの応用も自由自在です。

これで、小社既刊書『低インシュリンダイエット　ちゃんと食べてしっかり痩せる』とあわせて御覧いただければ、家でも、外食でもこわいものなしです。

本書では、３週間で３kgやせることを目標にしていますが、体質等により個人差があり、もっとやせる場合もあれば、若干目標値を下回る場合もあります。また、極端な方法は危険ですので、本書は低インシュリンダイエットの基本である、食べる量を減らさずに少しずつやせ、リバウンドのない安全な方法を目指しています。

続けていただければ、必ず成果が出ると思われますので、先ずは３週間、頑張ってください。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
フィットネスクラブスタッフ教育及びコンサルタント、総合健康増進センター所長を歴任する傍ら、東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究する。現在、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長兼(株)ウエルネス・フロンティア・センター取締役として、健康関連研究部門を統括しつつ、他企画のコンサルタントを務める。また、講演活動やマスコミを通じて、健康・ダイエットなどをわかりやすく解説したり、各種指導・監修も務める。日本テレビ「特命リサーチ200X」「おもいッきりテレビ」、TBSテレビ「スーパーフライデー」、フジテレビ「スーパーニュース」、テレビ朝日「テレビ王(キング)」「せきらら白書」など、出演・執筆したテレビ・ラジオ・新聞・雑誌などは数多い。なじみやすく使いやすいエクササイズグッズの開発にも尽力し、「ループループ」や「アイスダンベル」(特許取得済み)を利用した健康管理プログラムも手掛けるなど幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次

和風スクランブルエッグ、れんこんのきんぴら、ほうれん草と油揚げのみそ汁、玄米ご飯
野菜のさっぱりポトフ、カリフラワーの粉チーズあえ、全粒粉パン、100%オレンジジュース
肉豆腐、大根と枝豆のサラダ、かき卵汁、玄米ご飯
胚芽パンのスクランブルエッグのせ、トマトとチーズのサラダ、100%りんごジュース
豆腐の卵とじ、ほうれん草のごまあえ、しじみのみそ汁、玄米ご飯
きのこと鶏肉のカレー風味、玄米ご飯、野菜たっぷりミルクスープ
キャベツとベーコンの卵炒め、しらす入り納豆、絹さやとわかめのみそ汁、玄米ご飯
ミルクスープスパゲッティ、グレープフルーツ、豆とブロッコリーのサラダ
ひじきの炒き込みご飯、豚汁、ほうれん草と大豆の煮浸し
きのこのクリームココット、100%オレンジジュース、プチトマトとレタスのサラダ、クラコット〔ほか〕


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永田 孝行
辰巳出版 刊
発売日 2002-02



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
「特命リサーチ200X」等で紹介され話題沸騰中! カロリーを気にせず食べながら痩せられる驚きの効果の秘密を解明。すべてのレシピに食材のGI値を掲載。187品目のGI値がひと目でわかる。自己診断チェックシート付。
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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50134000.html http://www.best-diet.biz/archives/50134000.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリンダイエット―好きなだけ食べられて、ラクラク痩せる ｜荒木 順子 低インシュリンダイエット―好きなだけ食べられて、ラクラク痩せる
荒木 順子
ゴマブックス 刊
発売日 2002-01



クイズ形式でよくわかる 2002-01-29
いっぱい低インシュリンダイエットの本が出てるけど、この本はクイズを解きながら、楽しくダイエットのツボがわかります。外食メニュー選びのとき、友達といっしょに食べながらでもやると、けっこう場が盛り上がります。サプリメントのこともけっこう充実してるし、どの本にしようかと迷ったら、この本がお勧めです。

商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
外食メニュー183品を徹底チェック。

内容（「MARC」データベースより）
膵臓から分泌されるインシュリンが、全身の脂肪細胞に中性脂肪を溜めていく事を利用したダイエット法が低インシュリンダイエット。運動もいらず、高カロリー食品を食べても良いこのダイエット法の詳細を、料理と共に解説する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
荒木 順子
1963年より国立病院(習志野病院、横浜東病院、精神神経センター国府台病院)に勤務し、国立がんセンター栄養管理室長として、がん患者栄養管理等の研究をする。1990~93年厚生省関東信越地方医務局栄養専門官も務める。現在、東京家政大学家政学部非常勤講師。華学園栄養専門学校講師。日本臨床栄養協会幹事。またHDS研究所主任研究員として、生活習慣病の指導、講演等を行なっている。管理栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

プロローグ いままでのダイエットじゃ痩せるのはムリ!―「低インシュリンダイエット」を始める前に
1 痩せたいあなたは「どっち」を選びますか?―コンビニ、ファーストフード、居酒屋…で、もうメニュー選びも怖くない
2 「3日で1キロ痩せられる」低インシュリンダイエット・メニュー―1日3食おなかいっぱい食べても、みるみる効果が現れる
3 低インシュリンダイエットをサポートする「サプリメント」―あなたのタイプを知って、上手に選ぼう
4 ここを押さえれば、低インシュリンダイエットで痩せられる―痩せるメカニズムをよく知れば、驚くほど効果が現れる!
5 低インシュリンダイエットあなたの素朴な疑問に答えます―これで、ムリなくダイエットが続けられます


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133999.html http://www.best-diet.biz/archives/50133999.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリンダイエット健康法―医者も驚く、この効果! ｜永田 孝行 低インシュリンダイエット健康法―医者も驚く、この効果!低インシュリンダイエット健康法―医者も驚く、この効果!
永田 孝行
三笠書房 刊
発売日 2002-04



商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
簡単チェックで、あなたの食べているもの、食べ方の傾向を判定、効率よくやせる方法がわかる!やせる食品=体にいい食品がわかって、いつのまにか「健康ダイエット食」が身につく!このダイエットを実行するだけで、クスリに頼らず、体の不調が一気に改善する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日名古屋生まれ。東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究。健康推進活動の国際連合組織、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長のほか、総合健康増進センター所長、株式会社ウエルネス・フロンティア・センター取締役を兼務。数多くの企業の健康管理コンサルタントを務める。低インシュリンダイエット実践指導の第一人者として、講演活動やテレビ、ラジオ、雑誌などで広く活躍。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次

第1章 健康な体、さらに健康な体を手に入れるダイエット!
第2章 成功のカギは、食事どきと食事の30分後
第3章 体のあらゆる脳みを解消―冷え性、生理痛から生活習慣病まで
第4章 「私がこんなに早く成功した理由」―今まで失敗してきた人への処方箋
第5章 知らず知らずにうれしい結果!「インシュリンダイエット生活」のルール
第6章 低GI値食材などの取り寄せ店・外食店

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133998.html http://www.best-diet.biz/archives/50133998.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリンダイエットを続けるために読む本―ちゃんと食べてしっかり痩せる ｜永田 孝行 低インシュリンダイエットを続けるために読む本―ちゃんと食べてしっかり痩せる低インシュリンダイエットを続けるために読む本―ちゃんと食べてしっかり痩せる
永田 孝行
新星出版社 刊
発売日 2002-04



商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
本書では、低インシュリンダイエットを実践し、続けていくために、いつもの食卓をよりおいしく、楽しくするためのアイデアやレシピを紹介している。

内容（「MARC」データベースより）
専門店に教わる玄米・パン・パスタのレシピ、切り札食材の使いこなし、理想の食生活とおいしくやせられるレシピなど、おいしく食べてもしっかりやせる秘密を紹介。食材の取り寄せリスト、巻末に最新GI値一覧表も収録。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日生まれ、愛知県出身。東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究。現在、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長兼(株)ウエルネス・フロンティア・センター取締役として健康関連研究部門を統括しつつ、他企業のコンサルタントを務める。また、日本テレビ「特命リサーチ200X」やTBSテレビ「スーパーフライデー」をはじめテレビ・ラジオ・新聞・雑誌などのマスコミにも頻繁に登場して健康・ダイエットなどを分かりやすく解説したり、各種指導・監修も務めるなど幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次

序章 低インシュリンダイエットを知りましょう
第1章 専門店に教わる玄米・パン・パスタのレシピ
第2章 切り札食材を使いこなす
第3章 理想の食生活とおいしくやせられるレシピ
第4章 低インシュリンダイエットでグルメ・ダイエット
第5章 ダイエット効果をあげるために知っておきたいこと

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133997.html http://www.best-diet.biz/archives/50133997.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 365日の低インシュリンダイエット献立 ｜ 365日の低インシュリンダイエット献立

ベネッセコーポレーション 刊
発売日 2002-05



なかなかの料理本！ 2002-07-11
最近、低インシュリンダイエットに興味を持ち初めてて買ってみました。なんだかうれしくなりそうなメニューで健康にそれもダイエットにも効果的なんて・・。でも現に体の調子が良くなってきた気がしてます。体重はあまり変わらないのですがおなか回りが少し引き締まりました。簡単に出来るメニューが多いので結構、買いの料理本だと思います。

商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
初めての人も、今までずいぶん失敗しちゃった人も、いつの間にか瘠せる「低インシュリンダイエット」。いつもの食材ですぐできて、家族もおいしい献立を紹介。全レシピに「プラス副菜」のバリエーションつき。
さらに詳しい情報はコチラ≫


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133996.html http://www.best-diet.biz/archives/50133996.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリンダイエット決定版簡単レシピ128―こんなに好きなものを食べてもやせられる! ｜永田 孝行 /葛西 麗子 低インシュリンダイエット決定版簡単レシピ128―こんなに好きなものを食べてもやせられる!
永田 孝行 /葛西 麗子
SSコミュニケーションズ 刊
発売日 2002-04



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
しっかり食べられるので空腹感に耐えることもなく、体調もよくなってリバウンドもしない低インシュリンダイエット。特別な食事を作る必要はなく、素材を選ぶだけ。ダイエットの仕組みと簡単レシピをオールカラーで紹介する。

さらに詳しい情報はコチラ≫


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133995.html http://www.best-diet.biz/archives/50133995.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリン食で健康になる ｜永田 孝行 低インシュリン食で健康になる低インシュリン食で健康になる
永田 孝行
宝島社 刊
発売日 2002-06



商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
総コレステロール値、体脂肪、中性脂肪、血糖値、血圧が下がる。超話題のダイエット法を紹介。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年生まれ、名古屋市出身。フィットネスクラブなどでの健康コンサルタントや減量・栄養指導センター長を務めるかたわら、東京大学医学部において肥満と代謝を研究する。現在、TNヘルスプロジェクト代表。TN健康科学研究所所長、フロンティアグループHSL所長を兼務する。講演活動やマスコミを通し、健康、ダイエットなどをわかりやすく解説し、企業のコンサルタント、各種指導、監修を務める。低インシュリンダイエットの第一人者として注目を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

自ら作ってしまう病気、生活習慣病
自分の適正体重を知る
低インシュリンダイエットで生活習慣病を予防する
肥満はカラダが発する最初の危険信号!
やせる秘訣は血糖値コントロール
ダイエットの新基準GI値とは?
GI値60がやせるためのボーダーライン!よく食べる日常食品GI値表
低インシュリンダイエット5つのルール
あぶら、肉、間食を楽しく食べよう
低インシュリンダイエット食品選びのコツ〔ほか〕


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133994.html http://www.best-diet.biz/archives/50133994.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 3週間3kg絶対やせる!低インシュリンダイエット―夏までに理想のボディを手に入れる。 ｜ 3週間3kg絶対やせる!低インシュリンダイエット―夏までに理想のボディを手に入れる。3週間3kg絶対やせる!低インシュリンダイエット―夏までに理想のボディを手に入れる。

宝島社 刊
発売日 2002-05



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
夏までに理想のボディを手に入れるための低インシュリンダイエット+α。部分やせ、かんたん整体、基礎代謝UP大作戦、リバウンド撃退メニュー85などを掲載する。
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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133993.html http://www.best-diet.biz/archives/50133993.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリンダイエット日常食品GI値ブック ｜永田 孝行 低インシュリンダイエット日常食品GI値ブック
永田 孝行
宝島社 刊
発売日 2002-05



商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
本書では413品目の食品のGI値を掲載。ブドウ糖100cc溶液を飲んだときの血糖値の上昇率を基準の100として、実験データをもとにいろいろな食品のGI値を算出した。また、身近な食品のGI値と栄養成分が一目でわかるように写真とともに掲載している。

内容（「MARC」データベースより）
低インシュリンダイエットを実行する時の基本、血糖値の上昇率を表す「GI値」を413品目の食品について掲載。さらにカロリー、栄養成分、アミノ酸スコアも一挙掲載した、バランスのとれた食事のための一冊。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月生まれ、名古屋市出身。フィットネスクラブなどでの健康コンサルタントや減量・栄養指導センター長を務めるかたわら、東京大学医学部において肥満と代謝を研究する。現在、TNヘルスプロジェクト代表。TN健康科学研究所所長でフロンティアグループHSL所長を兼務する。講演活動やマスコミを通し、健康、ダイエットなどをわかりやすく解説し、企業のコンサルタント、各種指導、監修を務める。低インシュリンダイエットの第一人者として注目を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

穀類
粉類
いも類
パン類
麺類
肉類
魚介類
魚肉加工品
牛乳・乳製品・卵
豆・豆加工品・ナッツ類

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133992.html http://www.best-diet.biz/archives/50133992.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インスリンらくらくダイエット ｜ダニエラ オージック /横山 淳一 低インスリンらくらくダイエット低インスリンらくらくダイエット
ダニエラ オージック /横山 淳一
日本文芸社 刊
発売日 2002-01



イタリアンLOVER 2002-06-01
海外に住んでる人にとって日本で流行るダイエットは手に入らない食材が多かったりして断念する事多いと思うんです。
この本には日本の食材が手に入りにくい地域に住んでる人でも手に入る食材を多く取り入れているのでとても助かりました。
それに今までイタリアン（パスタ）はダイエットには良くないと思って罪悪感に浸りながら食べていたのが実は誤りだったと
理論的に説明してくれました。
おいしそうなレシピも多く太りにくいイタリアンを作ってみたい人にもおすすめ！
あえていえばもう少しGI値のリストが欲しかったというところでしょうか。
でも他社のリストもこんなものかな。
既にインシュリンダイエットの本を２冊持ってる母も「いい本だね」って褒めてました。

商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
テレビ・雑誌などで超話題の画期的ダイエット法。きれいにやせる理想的レシピが満載。

内容（「MARC」データベースより）
欧米では、超健康食として南イタリアの家庭料理を中心とした地中海型の食事に注目が集まっている。体脂肪がつきにくく、低インスリン食で、満腹感が得られやすいこの食事法を元に、綺麗にやせる画期的ダイエット法を紹介する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
横山 淳一
東京慈恵会医科大学内科助教授・医学博士。1947年、東京都生まれ。千葉大学医学部卒業。専門は内科学、とくに糖尿病、肥満など代謝内分泌性疾患。現在、東京慈恵会医科大学内科学講座助教授、東京慈恵会医科大学附属第三病院糖尿病・代謝・内分泌内科診療部長、日本糖尿病学会認定医、指導医、日本内分泌学会認定内分泌・代謝専門医。日本肥満学会の各評議員および日本内分泌学会の代議員を務める。イタリア文化については食以外でも造詣が深い

オージック,ダニエラ
イタリア料理研究家。南イタリア・ポテンツァ出身。イタリアのバリ大学、ナポリ大学卒業後、神戸大学大学院に留学し、経済と法律を学ぶ。現在は昭和音楽大学、藤原歌劇団でイタリア語を教える傍ら、各メディアで南イタリアの食文化を紹介している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

第1章 南イタリアの料理はヘルシーなダイエット食―低インスリンダイエットで美しくやせる(南イタリア料理で自然なダイエットを
カロリーを減らすだけのダイエットは失敗しやすい ほか)
第2章 低インスリンダイエットにとり入れたい―スローフードベスト15(主食編
豆類編 ほか)
第3章 太らない食習慣を身につけよう―食べ方を変えればやせられる(主食はGI値の低い食品に変える
食物繊維や酸っぱいものと一緒に食べる ほか)
第4章 実践!おいしくダイエット―南イタリアのスローフードクッキング(イタリア料理の基本ロングパスタの茹で方
イタリア料理の基本ショートパスタの茹で方 ほか)



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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133991.html http://www.best-diet.biz/archives/50133991.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリンダイエットごはん・麺・パンのレシピ ｜永田 孝行 低インシュリンダイエットごはん・麺・パンのレシピ低インシュリンダイエットごはん・麺・パンのレシピ
永田 孝行
宝島社 刊
発売日 2002-03



とっても役立ちそう(^o^) 2002-03-12
低インシュリンダイエット～7日間実践レシピ～も持っていてかなり気に入っていたのですが、これもいいです。体にもよさそうで美味しそうなレシピ満載でした。
この本は、ダイエットにも役立つのでしょうが、写真もキレイでお手軽に作れるレシピが多いので、料理本としても気に入っています。
料理毎にやせるポイントの解説がついているのも、親切です。

商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
人間は主食(=炭水化物)で太る。肥満体質をやせ体質に変えるための炭水化物の摂り方を徹底的に研究したレシピ集です。400品目のGI値表付き。

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133990.html http://www.best-diet.biz/archives/50133990.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 食べてもやせる!低インシュリンダイエット ｜永田 孝行 食べてもやせる!低インシュリンダイエット食べてもやせる!低インシュリンダイエット
永田 孝行
宝島社 刊
発売日 2002-01-25



商品の説明

出版社/著者からの内容紹介
●低インシュリンダイエットとは？
何をすればやせられるのか、5分でわかる低インシュリンダイエット。
●完全版　日常食品GI値表
太る食品、やせる食品が一目瞭然。業界初の400品目を網羅。
●外食＆コンビニメニューの選び方
ファーストフード、イタリア料理、中華料理、そば屋、居酒屋など、お店に入ったときに何を食べればいいか、コンビニのお弁当やお惣菜は何を食べればいいかがひと目でわかる、○×採点表です。
●低インシュリンダイエット　食べ方Q＆A
素朴な疑問から、ダイエット実践中の読者の質問まで、さまざまなシチュエーションに対応するQ＆Aをまとめました。低インシュリンダイエットの実践方法とその効果が本当によくわかります。


内容（「BOOK」データベースより）
カロリー制限もトレーニングもいらない、リバウンドもしない究極のダイエット法。

出版社からのコメント
出版社 宝島社
　日本テレビ系「特命リサーチ200X」「おもいッきりテレビ」ほかテレビ・雑誌で話題沸騰の低インシュリンダイエットの実践方法がすぐわかる本ができました。
ポケットサイズで持ち歩きにも便利ですので、いつでもどこでも、何を食べればいいのかが、すぐ調べられます。低インシュリンダイエットを実践する人に必要不可欠な、食品のGI値がひと目でわかる日常食品GI値表は、業界初の400品目をカバー。お買い得です！

【低インシュリンダイエットとは？】
カロリー制限もトレーニングもいらない、リバウンドもしない究極のダイエット。血糖値のコントロールをすることで肥満ホルモン・インシュリンの活動を抑えてやせる方法で、カロリーに変わる新基準・GI値によって食べるものを選びます。美容効果、健康効果もあり、誰にでもお薦めできる夢のダイエットです。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日生まれ、愛知県出身。東京大学医学部研究員、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長。講演活動やマスコミを通して、健康、ダイエットなどをわかりやすく解説するかたわら、企業のコンサルタント、各種指導、監修も務める。使いやすいエクササイズグッズの開発にも尽力し、「ループループ」「アイスダンベル」を利用した健康管理プログラムも手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

1 食べてもやせる!低インシュリンダイエット
2 外食&コンビニメニュー
3 低インシュリンダイエット食べ方の基本Q&A
4 ご飯・麺・パンの食べ方Q&A
5 野菜・きのこ・海藻類の食べ方Q&A
6 肉・魚・豆・加工品の食べ方Q&A
7 牛乳・乳製品・卵の食べ方Q&A
8 料理のコツQ&A
9 低インシュリンダイエットみんなのQ&A

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133989.html http://www.best-diet.biz/archives/50133989.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリンダイエット 決定版 7日間実践レシピ 別冊宝島622 ｜永田 孝行 低インシュリンダイエット 決定版 7日間実践レシピ 別冊宝島622低インシュリンダイエット 決定版 7日間実践レシピ 別冊宝島622
永田 孝行
宝島社 刊
発売日 2001-12-10



健康に気遣うようになりました。 2006-04-27
初めて1ヶ月半で4kg近く体重を落とすことができました。

レシピ通りに作ったり、GI値表を参考に材料を変えて作ったりしています。

GI値表があるので、載っているレシピだけでなく自分で料理を作る時にも参考にできるし、その表にはアドバイスも載っているのでとても役に立ちました。

これならしばらく続けても苦にはならないと思います。

商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
カロリー制限もトレーニングもいらない、リバウンドもしない究極のダイエット法として話題の「低インシュリンダイエット」を解説。朝・昼・晩の実践レシピ85品、コンビニランチ&外食メニューの選び方など情報満載。

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133988.html http://www.best-diet.biz/archives/50133988.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 血糖値を下げてやせる!低インシュリンダイエット厳選!食品バイブル ｜永田 孝行 血糖値を下げてやせる!低インシュリンダイエット厳選!食品バイブル
永田 孝行
宝島社 刊
発売日 2002-04



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
血糖値を下げてやせる食品やダイエットに効くサプリメントが大集合。その他、「3週間ダイエット体験カウンセリング報告」なども掲載。通販情報も満載。
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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133987.html http://www.best-diet.biz/archives/50133987.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリンダイエット―しっかり食べてやせる。生活習慣病の予防になる ｜永田 孝行 低インシュリンダイエット―しっかり食べてやせる。生活習慣病の予防になる
永田 孝行
扶桑社 刊
発売日 2002-03



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
食事の量を減らさなくていい、無理に運動をしなくてもよい、カロリー計算は必要ない、そんなこれまでの常識をくつがえす永田ダイエットのレシピがいっぱいの本。『エッセ』別冊。

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133986.html http://www.best-diet.biz/archives/50133986.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリン・ルールやせる!完食ダイエット―OKおやつ・OKおつまみもすぐわかる! ｜永田 孝行 低インシュリン・ルールやせる!完食ダイエット―OKおやつ・OKおつまみもすぐわかる!
永田 孝行
実業之日本社 刊
発売日 2002-04



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
外食が多い人もファーストフードが大好きな人も低インシュリンダイエットは実行できます。メニュー選び等のコツさえ分かれば自分で作るのと効果は同じ。いつも食べてるものはOKか、外食・買食アイテム370品目をチェック。

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133985.html http://www.best-diet.biz/archives/50133985.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリンダイエット 外食編―1週間で効果を実感 保存版 ｜永田 孝行 低インシュリンダイエット 外食編―1週間で効果を実感 保存版低インシュリンダイエット 外食編―1週間で効果を実感 保存版
永田 孝行
ダイヤモンド社 刊
発売日 2002-03



商品の説明

出版社/著者からの内容紹介
GI値の低い食事でやせる低インシュリンダイエット。ファーストフード、コンビニ弁当などの外食に絞っている点が特長。



内容（「BOOK」データベースより）
糖尿病が気になる人にもおすすめ!OL・ビジネスマン・学生まで、外食が多い人のための低インシュリンガイド。

内容（「MARC」データベースより）
ビジネスマンやOL、学生等、外食の機会が多い人向けの低インシュリンダイエットガイド。カロリー計算なし、涙なし、リバウンドなし、一週間で効果が実感できるダイエット方法を紹介。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日名古屋生まれ。低インシュリンダイエットの第一人者目次

蕎麦は「本格」を食す
丼は優雅に味わうべし
おでんこそ食材にこだわれ
寿司はネタを食べよ
魚は刺身を旨とすべし
豚カツはご飯代わりにキャベツを食べよ
きんぴら、オクラ、納豆…小鉢を合わせて血糖値を下げる
焼き鳥は塩で食す
鍋はしゃぶしゃぶ・水炊き系を選べ
ハンバーグ・ステーキは添え物に手を出すな〔ほか〕

。国際健康教育ユニオン西太平北部地域HSL健康科学研究所所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)



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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133984.html http://www.best-diet.biz/archives/50133984.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 話題の低インシュリンダイエット『シュランク・トピナ粒(90粒)』[ ドイツ・レホルム商品 ] 話題の低インシュリンダイエット『シュランク・トピナ粒(90粒)』[ ドイツ・レホルム商品 ]話題の低インシュリンダイエット『シュランク・トピナ粒(90粒)』[ ドイツ・レホルム商品 ]
[ ドイツ・レホルム商品 ]シュランク・トピナ粒(90粒)TOPINAMB
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い気持ちが起こらない！ムリなく健康的にやせるって、こんなにカンタンな
ことだったの！」ードイツ・レホルムの「シュランク・トピナ粒」の
主成分は、南米原産のキク科の植物「トピナンバー」の100%無添加の塊茎が
持つ特殊な食物繊維「イヌリン」（難消化性多糖類）が含まれています。こ
の「イヌリン」が、食物の余分な糖分や脂肪分を吸着・排出する働きがあ
り、インシュリン分泌にも深く関係しているため、無理なくラクに健康的な
ダイエットが可能です。「トピナンバー濃縮エキス」と組み合わせれば、さ
らに強力に減量が可能です。あなたもストレスフリーな新しい減量生活をス
タートしてみませんか？●どんな製品？：「シュランク・トピナ粒」
の主成分は、南米原産の「トピナンバー」と呼ばれる、キク科植物の塊茎が
持つ特殊な食物繊維「イヌリン」（難消化性多糖類）が含まれています。こ
の成分には、食物の余分な糖分や脂肪分を吸着・排出する働きがあり、イン
シュリン分泌に深く関係し「食べたい！」といった生理機能に働きかけなが
ら腸内環境を整えていくので、ムリなくラクに健康的なダイエットができま
す。また、お通じに良いといわれる「アップルファイバー」も豊富に
含まれていますので、お通じの心配も大丈夫です。●こんな方に！：減量し
たいけど辛い食事制限はしたくない。大食漢でダイエットがうまくいかな
い。さまざまな減量法を試したけれど効果がなかった間食どうしても止めら
れなくて困っている・・・といった方にオススメです！●ここが違う！：
「シュランク・トピナ粒」は、世界的に有名なドイツの自然薬品メーカ
ー「ベルナー社」が厳格な品質管理の下に生産した機能性食品です。●使用
方法：1日約6～9粒ほどを目安に、食事の15～20分くらい前に十分なお水と共
にお召し上がり下さい。●間食が止められない方は、お菓子代わりにもどう
ぞ。今、話題の低インシュリンダイエットとは？　通常、血糖値が下
がると空腹感に見舞われ、食欲が旺盛になります。血糖値を下げる働きを体
内で行うのがインシュリンです。そこで炭水化物など比較的糖質を多量に含
むG1値が高い食材（目安としてはG1値60以上）の摂取量を控え、あらかじ
め、食事をしても血糖値が上がりにくい低糖質の食事メニューをいちいち管
理していくのは非常に面倒です。食生活を自分でコントロールできない肥満
体質の方にとってはこの方法でダイエットを続けていくのは、極めて難しい
といえるでしょう。●G1値・・・グリセミック・インデックスの略。血糖値
が上がるスピードを表す数値。基本的に、炭水化物や菓子類など、消化が早
く糖分の高い食材がG1値が高い傾向がある。肥満とインシュリンのメカニ
ズム白米・食パンなどの炭水化物や菓子類などを食べると血糖値が上昇
し、インシュリンが分泌されます。インシュリンは、血糖値を下げるために
血液中の栄養分を、筋肉へ誘導、残りを死亡として蓄積します。体内にはホ
スホジェステラーゼという脂肪細胞を分解されにくくする酵素があり、イン
シュリンはこの酵素を活性化する働きがあるので、インシュリンの分泌が多
いと太りやすくなります。1.通常、食事を摂ると、血糖値が上昇する。2.
血糖値の上昇を感知すると、脳は膵臓にインシュリンを分解するように指令
を出す。3.膵臓から分泌されたインシュリンは、血糖を筋肉や脂肪層などに
誘導。さらに死亡を分解する働きを活性化させるので、インシュリンの分泌
が多いと太りやすいということになります。話題の低インシュリン・
ダイエット2週間集中ダイエットセット<シュランクトピナ>と組
み合わせれば、2週間で4キロ減量目標も夢ではなくなる強力ダイエット・コ
ンビが！今話題の低インシュリン・ダイエットセットです！※ただし、2週間
以上の連続使用は避け、最低でも5～7日は間隔をあけて実行してください。
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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133982.html http://www.best-diet.biz/archives/50133982.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 話題の低インシュリンダイエット！グァバの天然成を健康茶に「グァバ茶ティーパック」★食前、食後に　 話題の低インシュリンダイエット！グァバの天然成を健康茶に「グァバ茶ティーパック」★食前、食後に　話題の低インシュリンダイエット！グァバの天然成を健康茶に「グァバ茶ティーパック」★食前、食後に　
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後にグァバ茶をお飲みください。
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〈主原料〉グァバ葉70％　グァバ実30％製造元・沖縄県薬草農業協同
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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133981.html http://www.best-diet.biz/archives/50133981.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 低インシュリンダイエット ちゃんと食べてしっかり痩せる/永田孝行/新星出版社/B6 低インシュリンダイエット ちゃんと食べてしっかり痩せる/永田孝行/新星出版社/B6低インシュリンダイエット ちゃんと食べてしっかり痩せる/永田孝行/新星出版社/B6
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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133979.html http://www.best-diet.biz/archives/50133979.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 食べてもやせる! 低インシュリンダイエット/永田孝行/宝島社/宝島社文庫/文庫 食べてもやせる! 低インシュリンダイエット/永田孝行/宝島社/宝島社文庫/文庫食べてもやせる! 低インシュリンダイエット/永田孝行/宝島社/宝島社文庫/文庫
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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133978.html http://www.best-diet.biz/archives/50133978.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 【ダイエットコーヒースリムお試し】低インシュリンダイエットを強力にサポート！！ 【ダイエットコーヒースリムお試し】低インシュリンダイエットを強力にサポート！！【ダイエットコーヒースリムお試し】低インシュリンダイエットを強力にサポート！！
つらい食事制限や、色々な運動・・・。
今までのダイエットは、普段の生活習慣にナイことをするから続かないので
す。でも、ダイエットコーヒーなら、食後のたった１杯を変えるだけ >！！
なぜ、それだけでダイエットできるのでしょうか？
※過去に各誌で掲載されたものです。
低インシュリンダイエットとは、もともとアメリカで糖尿病に対する食事療
法から生まれた「インシュリン」の量をコントロールする理論です。
簡単に説明すると血糖値の上がりやすい食事をするとインシュリンが多く分
泌されてしまい、脂肪が蓄積してしまうので、血糖値の上昇しにくい食品を
選んで食べましょう、ということです。血糖値を上げやすい食品とは、米、
パン、うどんなどいわゆる白いモノで主食と呼ばれるものが多いです。 逆に
血糖値を上げにくい食品の代表がコーヒーなのです。
ダイエットコーヒースリムはこのコーヒーをベースに低インシュリンダイエ
ットを目的として有効成分が配合されています。
また本商品は天然成分だけ使用し、製薬会社で作られていますのでとても安
心です。 【ギムネマ】インドでは「グルマール」(砂糖を壊す物)とも呼ばれ
ています。
【ガルシニア】長い食経験のあるスパイスのため、安全性は高いとされてい
ます。
こちらも低インシュリンを強力にサポートしてくれます。
【羅漢果(らかんか) 】古来中国では神の果実と珍重された貴重な食品で
す。
天然の甘味料で食事中の糖分が小腸で吸収されるスピードが穏やかになり、
糖分が血液中にとりこまれるのを防ぎます。
腸内スッキリで現代のダイエット食品には不可欠です。
【食物繊維 （難消化性デキストリン）】第六の栄養素と呼ばれる食物繊維、
毎日の食事だけでは不足しがちなだけに、積極的に摂取したい成分です。
コーヒーカップまたは、グラス（約140cc）に、スプーン山盛り１杯（約2
ｇ）を入れ、お湯かお水を注いでお飲み下さい。 １日3～5杯を目安にどう
ぞ！冬はホット、夏はアイスで、お好みに合わせてお召し上がりいただけま
す。 ※保存上の注意
直射日光を避け、湿気の少ない涼しいところに保管してください。
開封後はフタを必ず閉め、乾いたスプーンをご使用下さい。 Ｑ．最も効果的
な飲み方が知りたいのですが・・・
Ａ．低インシュリンダイエット用途では、食事中や食後に飲むのがもっとも
効果的です！
人間の体は、食べるたびに糖分を取り込もうとしますので、毎食時もしくは
毎食後すぐに、ダイエットコーヒーをお飲みになることで、食事吸収による
血糖値の上昇を穏やかにします。
コレが一番効果的なダイエットコーヒーの飲み方です。１杯につきスプーン
１杯のダイエットコーヒーをお湯かお水で溶いてお飲みください。
（冷たい水だと溶けにくいことがありますので、 その場合は少量をぬるま湯
で溶いてからアイスでお飲みください。） また、濃さや量は体調やお好みに
合わせて調節してください。 Ｑ．効果的な飲み方はありますか？
Ａ．便通を気にされている時にはお食事時以外にもお飲み頂くと効果的で
す！
便通促進成分は、空腹時のほうが体内に吸収されやすいのです。
特に朝起きてすぐダイエットコーヒーをお飲みになると徐々に胃結腸反応
（便意）が活発になります。
ここで、出てなくても毎日同じ時間に排便を心掛け、 トイレに座る習慣をつ
けることが大切です。
あとは、体質に応じた回数のダイエットコーヒーをお飲み頂くことにより、
徐々に腸の体質改善が期待できます。
その他、水分を多めに摂ることも心掛けてくださいね。
美麗宝と一緒に飲むのがもっともオススメです！Ｑ．１日何杯飲んでも大丈
夫ですか？
Ａ．ダイエットコーヒーは、通常のコーヒーやお茶をお飲みになる回数だけ
お飲みになってください。
基本的には、問題ありません。
ただし、人によっては、食物繊維の取り過ぎでお腹がゆるくなることもあり
ますので、 ご自身のお腹の調子を見ながら回数を調節してください。
目安としては、１日３杯程度です。Ｑ．もう少し甘いほうが好みなのです
が・・・
Ａ．ダイエットコーヒーはダイエットを目的としているため少し甘味を抑え
てあります。
ステビアなどの甘味料をつかって、普通の缶コーヒーの微糖タイプくらいの
甘味になっております。
どうしてももう少し甘い方がいいという方は、市販の低カロリー甘味料（オ
リゴ糖などがオススメです）を加えるか、低脂肪タイプのミルクを入れてお
飲みください。Ｑ．カロリーはどのくらいありますか？
Ａ．ダイエットコーヒーは、１杯あたり約６kcalです。
普通の缶コーヒーの微糖タイプだと23～35kcalくらい、ミルクが入っている
ものだと60kcalくらいと、意外に缶コーヒーのカロリーは高いのです。ミル
クを入れないと飲めないと言う方でも、このダイエットコーヒーにミルクを
入れても１３～２０kcalくらいです。ちなみにブラックコーヒーでも、4kcal
くらいありますので、ブラックコーヒーとほぼ同じカロリーでほんのり甘
く、ダイエット効果が得られるのでオススメです！
有効成分
・コーヒー ・ガルシニア
・ギムネマ ・羅漢果(らかんか)
・甘味料(ステビア)
・水溶性食物繊維(難消化性デキストリン) 【ダイエットコーヒースリムお
試し】【有効成分】
・コーヒー
・ガルシニア
・ギムネマ ・羅漢果(らかんか)
・甘味料(ステビア)
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【内容量】25g（約14杯分）
【製造元】（株）光研0099990031
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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50133977.html http://www.best-diet.biz/archives/50133977.html 低インシュリンダイエット Tue, 05 Sep 2006 09:00:00 +0900 送料無料【ダイエットコーヒースリム】低インシュリンダイエットを強力にサポート！！ 送料無料【ダイエットコーヒースリム】低インシュリンダイエットを強力にサポート！！送料無料【ダイエットコーヒースリム】低インシュリンダイエットを強力にサポート！！
つらい食事制限や、色々な運動・・・。
今までのダイエットは、普段の生活習慣にナイことをするから続かないので
す。でも、ダイエットコーヒーなら、食後のたった１杯を変えるだけ >！！
なぜ、それだけでダイエットできるのでしょうか？
※過去に各誌で掲載されたものです。
低インシュリンダイエットとは、もともとアメリカで糖尿病に対する食事療
法から生まれた「インシュリン」の量をコントロールする理論です。
簡単に説明すると血糖値の上がりやすい食事をするとインシュリンが多く分
泌されてしまい、脂肪が蓄積してしまうので、血糖値の上昇しにくい食品を
選んで食べましょう、ということです。血糖値を上げやすい食品とは、米、
パン、うどんなどいわゆる白いモノで主食と呼ばれるものが多いです。 逆に
血糖値を上げにくい食品の代表がコーヒーなのです。
ダイエットコーヒースリムはこのコーヒーをベースに低インシュリンダイエ
ットを目的として有効成分が配合されています。
また本商品は天然成分だけ使用し、製薬会社で作られていますのでとても安
心です。 【ギムネマ】インドでは「グルマール」(砂糖を壊す物)とも呼ばれ
ています。
【ガルシニア】長い食経験のあるスパイスのため、安全性は高いとされてい
ます。
こちらも低インシュリンを強力にサポートしてくれます。
【羅漢果(らかんか) 】古来中国では神の果実と珍重された貴重な食品で
す。
天然の甘味料で食事中の糖分が小腸で吸収されるスピードが穏やかになり、
糖分が血液中にとりこまれるのを防ぎます。
腸内スッキリで現代のダイエット食品には不可欠です。
【食物繊維 （難消化性デキストリン）】第六の栄養素と呼ばれる食物繊維、
毎日の食事だけでは不足しがちなだけに、積極的に摂取したい成分です。
コーヒーカップまたは、グラス（約140cc）に、スプーン山盛り１杯（約2
ｇ）を入れ、お湯かお水を注いでお飲み下さい。 １日3～5杯を目安にどう
ぞ！冬はホット、夏はアイスで、お好みに合わせてお召し上がりいただけま
す。 ※保存上の注意
直射日光を避け、湿気の少ない涼しいところに保管してください。
開封後はフタを必ず閉め、乾いたスプーンをご使用下さい。 Ｑ．最も効果的
な飲み方が知りたいのですが・・・
Ａ．低インシュリンダイエット用途では、食事中や食後に飲むのがもっとも
効果的です！
人間の体は、食べるたびに糖分を取り込もうとしますので、毎食時もしくは
毎食後すぐに、ダイエットコーヒーをお飲みになることで、食事吸収による
血糖値の上昇を穏やかにします。
コレが一番効果的なダイエットコーヒーの飲み方です。１杯につきスプーン
１杯のダイエットコーヒーをお湯かお水で溶いてお飲みください。
（冷たい水だと溶けにくいことがありますので、 その場合は少量をぬるま湯
で溶いてからアイスでお飲みください。） また、濃さや量は体調やお好みに
合わせて調節してください。 Ｑ．効果的な飲み方はありますか？
Ａ．便通を気にされている時にはお食事時以外にもお飲み頂くと効果的で
す！
便通促進成分は、空腹時のほうが体内に吸収されやすいのです。
特に朝起きてすぐダイエットコーヒーをお飲みになると徐々に胃結腸反応
（便意）が活発になります。
ここで、出てなくても毎日同じ時間に排便を心掛け、 トイレに座る習慣をつ
けることが大切です。
あとは、体質に応じた回数のダイエットコーヒーをお飲み頂くことにより、
徐々に腸の体質改善が期待できます。
その他、水分を多めに摂ることも心掛けてくださいね。
美麗宝と一緒に飲むのがもっともオススメです！Ｑ．１日何杯飲んでも大丈
夫ですか？
Ａ．ダイエットコーヒーは、通常のコーヒーやお茶をお飲みになる回数だけ
お飲みになってください。
基本的には、問題ありません。
ただし、人によっては、食物繊維の取り過ぎでお腹がゆるくなることもあり
ますので、 ご自身のお腹の調子を見ながら回数を調節してください。
目安としては、１日３杯程度です。Ｑ．もう少し甘いほうが好みなのです
が・・・
Ａ．ダイエットコーヒーはダイエットを目的としているため少し甘味を抑え
てあります。
ステビアなどの甘味料をつかって、普通の缶コーヒーの微糖タイプくらいの
甘味になっております。
どうしてももう少し甘い方がいいという方は、市販の低カロリー甘味料（オ
リゴ糖などがオススメです）を加えるか、低脂肪タイプのミルクを入れてお
飲みください。Ｑ．カロリーはどのくらいありますか？
Ａ．ダイエットコーヒーは、１杯あたり約６kcalです。
普通の缶コーヒーの微糖タイプだと23～35kcalくらい、ミルクが入っている
ものだと60kcalくらいと、意外に缶コーヒーのカロリーは高いのです。ミル
クを入れないと飲めないと言う方でも、このダイエットコーヒーにミルクを
入れても１３～２０kcalくらいです。ちなみにブラックコーヒーでも、4kcal
くらいありますので、ブラックコーヒーとほぼ同じカロリーでほんのり甘
く、ダイエット効果が得られるのでオススメです！
有効成分
・コーヒー ・ガルシニア
・ギムネマ ・羅漢果(らかんか)
・甘味料(ステビア)
・水溶性食物繊維(難消化性デキストリン) 【ダイエットコーヒースリム】
【有効成分】
・コーヒー
・ガルシニア
・ギムネマ ・羅漢果(らかんか)
・甘味料(ステビア)
・水溶性食物繊維(難消化性デキストリン)
【内容量】170g（約100杯分）
【製造元】（株）光研0099990032

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商品は11月中旬頃の出荷となります。
詳細は当店からの確認メールでお知らせいたします。
まとめ買いが超お買い得です！
5250円（税込）以上→代引手数料サービス＆プレゼント付き！8400円（税
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商品名
元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲
原材料名
コーヒーエキス末、豆乳粉末（大豆由来）難消化性デキストリン、チコリ根
抽出物、ガラクトマンナン、生コーヒー豆エキス末、ガルシニアエキス末、
青パパイヤエキス末、香料、炭酸水素Na
内容量
80g
区分
豆乳含有食品　日本製
メーカー
株式会社 三和通商SF

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129411.html http://www.best-diet.biz/archives/50129411.html 豆乳ダイエット Mon, 04 Sep 2006 20:00:00 +0900 ２週間でＯＫ！　【元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲】 ２週間でＯＫ！　【元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲】２週間でＯＫ！　【元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲】

　

商品名
元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲原材料名
コーヒーエキス末、豆乳粉末（大豆由来）難消化性デキストリン、チコリ根
抽出物、ガラクトマンナン、生コーヒー豆エキス末、ガルシニアエキス末、
青パパイヤエキス末、香料、炭酸水素Na内容量
80g区分
豆乳含有食品　日本製メーカー
株式会社
三和通商SF
※　商品納期は１１月下旬頃を予定しております。
そのため予約販売と言う形を取らせていただきます。
大変申し訳ありませんが、入荷次第随時発送させていただきます。

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商品名
元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲原材料名
コーヒーエキス末、豆乳粉末（大豆由来）難消化性デキストリン、チコリ根
抽出物、ガラクトマンナン、生コーヒー豆エキス末、ガルシニアエキス末、
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80g区分
豆乳含有食品　日本製メーカー
株式会社
三和通商SF
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商品名
元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲
原材料名
コーヒーエキス末、豆乳粉末（大豆由来）難消化性デキストリン、チコリ根
抽出物、ガラクトマンナン、生コーヒー豆エキス末、ガルシニアエキス末、
青パパイヤエキス末、香料、炭酸水素Na
内容量
80g
区分
豆乳含有食品　日本製
メーカー
株式会社 三和通商SF 　
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価格 6,500円 (税込6,825円)
送料込【送料・代引無料】
品名
内容量　
青パパイヤ琉球もろみ黒酢ダイエット粒　
７５g（２５０mg×３００粒）　
原材料
　
※１日１０粒　：　２，５０mg中
琉球黒酢もろみ末（１，２００mg）・粉末黒酢末（１５０mg）・クエン酸
（１５０mg）
パパイン酵素末（２０mg）・胡麻カルシュウム（１０mg）・セルロース（７
３０mg）
還元麦芽糖（１６５mg）・ナタネ油（７５mg）
お召し上がり方
 健康補助食品として、１日１０粒を目安に、水又はぬるま湯でお召し上がり
ください。（必要に応じて増減していただいて結構です。）
特徴
リバウンドしにくい体質になる！
もろみ酢は、沖縄の有名なお酒「泡盛」を蒸留した後の「もろみ」から生ま
れるエキスで、黒麹菌・酵母の発酵から生成された天然のクエン酸をはじ
め、有機酸・必須アミノ酸・ミネラル・ビタミン類まで豊富に含み、その含
有量が抜群に多い（黒酢の200倍！）のが特徴で、おとろえた体の新
陳代謝を活発になります。（睡眠中が最も効果的です！）
このもろみ酢は、天然醸造カメ仕込みのハイ・グレードな本場沖縄産を使
用！カメ仕込みなので、天然のクエン酸と、カリウム・アミノ酸の量が多
く、クエン酸サイクルの働きで、寝る前に飲んでもダイエットに効果的なの
は、クレブス博士がノーベル賞を所得しておられるのは、有名です。パパイ
ン酵素の働きで、黒酢もろみの吸収力を高め、ダイエット効果をよりいっそ
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本でおなじみの酵素研究家の馬場先生の
製法特許のパパイン酵素を使用。　　　
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キレイと元気とダイエットをサポート毎日おいしく黒酢が飲める、まろやか
なりんご味のダイエットタイプドリンクです。ビタミンC充実。国産玄米のみ
を原料とした上質の黒酢と、りんご果汁を合わせました。ビタミンCたっぷり
の保健機能食品（栄養機能食品）です。スポーツ選手も愛飲しています。美
容と健康、ダイエットライフを応援。内容量：125ml１ケース:2160円(24本入
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品　名
10％りんご果汁入り飲料
容　量
125ml
原 材 料 名
りんご、黒酢、はちみつ、食物繊維含有デキストリン、エリスリトールＶ.
Ｃ、酸味料、炭酸カルシウム、甘味料（アスパルテーム・Ｌフェニルアラニ
ン化合物）香料、卵殻カルシウム、ナイアシン、V.B16、V.E、V.B2、V.D、V.
B12）
価　格
90円（税抜86円）×24本＝2160円/1セット販 売 単 位
1セット(24本)タマノイはちみつ黒酢ダイエットは毎日つづけられるおいしさ
です。
国産玄米100％
わずか13kcal
販売者：　タマノイ酢株式会社※　この商品はセット売り（24本）となって
おりますので、ご購入の際の購入個数は24の倍数でご入力下さい。
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原材料
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黒酢もりみ末、乾燥バナナ末、シソ葉エキス、植物精製加工油脂、
(クロロフィル含有)ホウレン草抽出物、カプサイシン、メリロート、
ギムネマ、コエンザイムQ10、Lカルニチン酒石酸塩、αリポ酸、
酸化マグネシウム、結晶セルロース、クエン酸、ビタミンB6、
亜鉛酵母、セレン酵母、ナイアシンアミド、パントテン酸Ca、ビタミンE、
ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12、 　
　 【カプセル】
ゼラチン、カラメル
内容量
32.4g(360mg×90粒)
賞味期限
ボトルに記載
販売者
株式会社かずらKW
製造国
日本

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保健機能食品（栄養機能食品）として
1日3球を目安に水またはぬるま湯などで
お召し上がりください。
本品は多量摂取により疾病が治癒したり、
より健康が増進するものではございません。
1日の摂取目安量を守ってください。
◆ご注意◆
万一体質に合わない場合は、
使用を中止してください。
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に
食事のバランスを。
本品は、特定保健用食品とは異なり、
厚生労働大臣による個別審査を
受けたものではありません。
◆保存方法◆
高温多湿、直射日光を避け
涼しい場所で保管して下さい。
原材料
　【内容成分】
黒酢もりみ末、乾燥バナナ末、シソ葉エキス、植物精製加工油脂、
(クロロフィル含有)ホウレン草抽出物、カプサイシン、メリロート、
ギムネマ、コエンザイムQ10、Lカルニチン酒石酸塩、αリポ酸、
酸化マグネシウム、結晶セルロース、クエン酸、ビタミンB6、
亜鉛酵母、セレン酵母、ナイアシンアミド、パントテン酸Ca、ビタミンE、
ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12、 　
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商品名
ダイエットハバ
区分
食品
原材料名
発酵グァバ、黒酢もろみ末、にがうりエキス末（ゴーヤー）、塩水湖水低温
化ナトリウム液結晶セルロース（ニガリ）、結晶セルロース、微粒二酸化ケ
イ素、ショ糖脂肪酸エステル、香料
内容量
約３００ｍｇ×７粒入り×３２包（約８８.２ｇ）
原産国
日本
保存方法
高温多湿・直射日光を避けて涼しいところに保管して下さい。
お召し上がり方
１日に２～３包を目安に、水かぬるま湯で噛まずにお飲みください。
広告文責
有限会社Numb
製造元
生晃栄養薬品株式会社
（技術提供者：株式会社生存環境科学研究所）

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製品の特徴：
国産玄米を100％使って醸造した黒酢に、りんご果汁をブレンドした、さらっと飲みやすい黒酢ドリンクです。ノンカロリーなので、ロリーが気になる方にもおすすめです。
原産国 : 日本
原材料 : 米黒酢、りんご果汁、黒糖液、トレハロース、果糖ぶどう糖液糖、果糖、乳酸Ca、酸味料（クエン酸、リンゴ酸、乳酸、グルコン酸K）、香料、ビタミンC、甘味料（スクラロース）
栄養成分 : 100ml当り/エネルギー0kcal,たんぱく質/0g、脂質/0g、炭水化物/0.6~1.2g、ナトリウム/0~6mg、カルシュウム/60mg、ビタミンC/40mg
内容量 : 1L

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製品の特徴：
内容量:350ml*24本
サイズ(1本):60*60*154(mm)
はちみつ黒酢ダイエットにレモン果汁を配合し、爽やかな味わいに仕上げた黒酢飲料。


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ロレラ抹茶末、ドロマイト、寒天末、グルコマンナン、パパイヤ抽出物、大
豆抽出物（大豆イソフラボン含有）、香料（バニラ）、微粒二酸化ケイ素、
Ｌバリン、Ｌロイシン、Ｌイソロイシン、甘味料（スクラロース）内容量４
５ｇ（１.５ｇ×30包）保存方法直射日光、高温多湿を避けて保存してくださ
い。使用上の注意・開封後はなるべく早くお召し上がり下さい。・万一体質
に合わない場合は、ご使用を中止して下さい。・妊娠・授乳期の方や乳児、
食品アレルギーの方、または通院中の方は医師と相談の上お召し上がり下さ
い。・天然の原料を使用しているため、多少色のバラツキが生じる場合がご
ざいますが、品質には全く問題ございません。販売元株式会社メディカルマ
ザー 　　　 商 品 説 明 食前型満腹サプリメント登場！！話題の国内産寒
天パウダー入り！ＴＶ番組で大ブレイクのノンカロリー食材「寒天」配合で
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9円（本体価格：1,980円）内 容 量４５ｇ（１.５ｇ×30包）原 材 料豆乳
末、ブドウ糖、クロレラ抹茶末、ドロマイト、寒天末、グルコマンナン、パ
パイヤ抽出物、大豆抽出物（大豆イソフラボン含有）、香料（バニラ）、微
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商品名
元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲原材料名
コーヒーエキス末、豆乳粉末（大豆由来）難消化性デキストリン、チコリ根
抽出物、ガラクトマンナン、生コーヒー豆エキス末、ガルシニアエキス末、
青パパイヤエキス末、香料、炭酸水素Na内容量
80g区分
豆乳含有食品　日本製メーカー
株式会社
三和通商SF
【ダイエット成分を山盛り配合したブラックでもおいしく飲める豆乳入りの
コーヒーです】
元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲

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とっても健康によい食材として、大豆・豆乳・ゴマなどがよくマスコミで紹
介されていますね。やっぱり、大豆やゴマは体にいい天然のサプリなんです
ね。このＭＯＵちゃんクッキーは、豆乳、おから、玄米、黒豆、黒ゴマ b>などの話題の天然素材にこだわった自然派クッキーです。
しかも、余分な添加物や油を軽減するために、手作りで作っていますので、
１個１個形が違ったり時々割れていたりすることがあります。工場製品では
ない、手作りの証です。１袋に黒ゴマおからクッキー（５枚入）、玄米黒
豆クッキー（５枚入）、豆乳おからクッキー（５枚入）の計１５枚がセット
になっている、お勧めクッキーをお試し特価でご提供します。
なお、大豆アレルギーなどの既往症のある方は、下記の原材料をよくお確か
めの上お買い求めください。

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ほかにもこんな商品があります
商 品 名
元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲
区　分
豆乳含有食品　日本製
内 容 量
80ｇ
保存方法
乾燥した場所に保存してください。
原材料
コーヒーエキス末、豆乳粉末（大豆由来）難消化性デキストリン、チコリ根
抽出物、ガラクトマンナン、生コーヒー豆エキス末、ガルシニアエキス末、
青パパイヤエキス末、香料、炭酸水素Na
販売元
株式会社 三和通商
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商品名
元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲原材料名
コーヒーエキス末、豆乳粉末（大豆由来）難消化性デキストリン、チコリ根
抽出物、ガラクトマンナン、生コーヒー豆エキス末、ガルシニアエキス末、
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80g区分
豆乳含有食品　日本製メーカー
株式会社
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ブラックでもおいしく飲める豆乳入りのコーヒーで、クロロゲン酸、カフェ
イン以外にも
ガルシニア、青パパイヤ、ガラクトマンナンなどダイエット成分が山盛り配
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　②3時間置きにこまめに飲む
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飲む。

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饗庭 秀直
宝島社 刊
発売日 2006-01



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
1日たった3分の運動で、みるみるヤセられる! 「発掘!あるある大事典II」などで効果絶賛のダイエット法を紹介。2004年刊「饗庭秀直のBMストレッチダイエット最新版」を大幅に加筆、修正。書き込み式ダイアリー付き。

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学習研究社 刊
発売日 2006-03



はっきり言って、運動がキツイ・・・・ 2006-05-10
最初のうちは「なんだこんな簡単なのか、こりゃできるわい、らくちんらくちん～♪」などとなめてかかってましたが、現在3週目、死ぬほどきついです。一時期ボディーブレード（エアロバー）という、ゴムのような棒を中腰になって、ただ上下左右にふるだけでいいとかいうのが流行りましたが、あんな感じ。見た目以上にハード。



特に中腰になって前かがみになり、お尻の力でジャンプするという運動は、やり終わったあと、全力疾走したあとのような心拍になります。ゼーハーゼーハーとなり、運動不足の人がやると気持ち悪くなってしまうかも。「1秒に一回ジャンプしろ」と指示があるけど、絶対マイペースのほうがいいです。



今のところ何が変わったというわけでもないので、星３つ。あとでこのレビュー訂正するかもしれません。

商品の説明

出版社/著者からの内容紹介
お部屋で１日３分、簡単にできる新メソッド「サーキットダイエット」。「あるある大事典(監)」でも紹介された話題のダイエット法の４週間プログラムできれいにやせて、しなやかボディに！書き込みダイアリーで効果を確認しながら実践できる！ＤＶＤ付。

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饗庭 秀直
青山出版社 刊
発売日 2005-10



きつ過ぎました 2006-05-14
普段スラリとしているといわれ、

普通の女の子よりは運動ができるといわれる私ですが

正直、きつ過ぎました・・・



あと、その場で走ったり、飛んだり、どたばたと騒音が激しいので

集合住宅の方は、相当工夫をする必要があります。



１つの運動は確かに３分。
商品の説明

出版社/著者からの内容紹介
従来「有酸素運動は30分以上続けないと効果がない」といわれてきましたが、最近の研究によって「有酸素運動」と「無酸素運動（筋トレ）」をプラスすると、「1日たった3分」で、それと同じ、もしくはそれ以上の効果が得られることがわかってきました。
今まで色々なダイエットが長続きしなかった人でも、1日たったの3分だけなので今すぐに始められ、楽しく続けられます。また、自分のレベルやペースに合わせてエクササイズを進めていくことができるので、年齢も問いません。
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さあ、「究極のくびれBODY」を次に手に入れるのは、あなたです!

内容（「BOOK」データベースより）
テレビ・雑誌などで最も紹介されているオリジナルのBMエクササイズを、サーキット用にさらに進化。DVDを使い、直接解説、指導。

内容（「MARC」データベースより）
1日たった3分間で驚くほど体脂肪が燃える! 有酸素運動と無酸素運動を繰り返し、短時間で脂肪を効率よく燃やすためだけに考案された「サーキットダイエット」。自宅で簡単にできるよう、写真付きでわかりやすく紹介する。

出版社からのコメント
フジTV系「発掘! あるある大事典II」に監修者の饗庭秀直（あいばひでなお）氏が出演し、本書のダイエットエクササイズが番組で紹介されました!　番組を見て「エクササイズを始めたい」と思った方も、見逃してしまった方も、付属の120分DVDを見ながら誰にでも簡単に始められます。

カバーの折り返し
今日からカラダ美人
1日たった3分が、
あなたのカラダをキレイに変える!
お気に入りの音楽を聴きながら
楽しくエクササイズ★
疲れないから、長続きする!
効果があるから、挫折しない!
見ればわかるDVD付き★
さあ、今すぐ、はじめよう!

著者について
監修者：ボディメンテナンス学院長　饗庭秀直（あいばひでなお）
1958年群馬県生まれ。アスリートとして活躍した経験をもとに、プロスポーツ選手や企業、個人向けの健康指導を行なう。フィットネスクラブ等の指導者育成の学院も開設。ストレッチをアレンジした独自のダイエット理論が話題になり、テレビ出演や著作も多数。茨城大学教育学部講師。現在埼玉県川口市の「クイックフィットBM30」にてサーキットエクササイズの普及にあたる。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
饗庭 秀直
1958年群馬県生まれ。アスリートとして活躍した経験をもとに、プロスポーツ選手や企業、個人向けの健康指導を行なう。フィットネスクラブ等の指導者育成の学院も開設。ストレッチをアレンジした独自のダイエット理論が話題になり、テレビ出演や著作も多数。茨城大学教育学部講師。現在埼玉県川口市の「クイックフィットBM30」にてサーキットエクササイズの普及にあたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

しかしそれだけだと締まるところが限られるので

いくつか運動を組み合わせてしなければなりません。

結局、全部の部位を引き締めると３０分以上は余裕でかかりました。

途中で休みなしでは私はできませんでした。



普段運動なさっていない方にはもちろん、

私のように、ほどほどにしている方にも厳しいと思いますが、

ハードな運動がしたかったのよ。

何が何でも締めてやる！という方にはもってこいだと思います。
目次

第1章 全米で大ブームサーキットエクササイズ最前線!
第2章 教えて!サーキットダイエット
第3章 有酸素運動
第4章 全身スッキリカラダ美人
第5章 「全身+部分やせ」お腹まわり集中編
第6章 「全身+部分やせ」二の腕編
第7章 「全身+部分やせ」太もも美脚編
第8章 「全身+部分やせ」明日から小顔編
第9章 バストアップ&ヒップアップ編



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日経ヘルス
日経BP社 刊
発売日 2006-05



商品の説明

出版社/著者からの内容紹介
「あるある大辞典」「朝は楽しく」などのテレビ番組で大人気の饗庭秀直さんによるダイエットムック。日経ヘルスの連載などで紹介し好評のダイエットエクササイズ「サーキットダイエット」を、1冊にまとめました。
「サーキットダイエット」は、これまでバラバラに行われることの多かった「筋トレ」と「有酸素運動」を、30秒ずつ交互に繰り返すエクササイズ。「即効で脂肪を燃やす効果」と「脂肪がたまりにくい体になる効果」が両方いっぺんに得られる。肩凝りや腰痛、冷え性などにも効果大。付属DVDを見ながら、音楽に合わせてダンス気分で楽しくダイエット!
さらに、饗庭さんがこの本のために特別に考案した、ストレッチとマッサージを繰り返す「マッサージサーキット」を初めて紹介。忙しい日はこれだけでもOK!　運動が苦手な人でも、ゆっくりリラックスしながら楽しめる。

内容（「MARC」データベースより）
1日たった3分間の運動で、驚くほど脂肪が燃える! 体重が減るだけでなく、体のゆがみまでも改善すると評判のサーキットダイエット。目的別の様々なメニューを、写真と映像で詳しく紹介する。付属DVDはレンタル禁止。

目次

付録DVDの使い方
サーキットダイエットでキレイにやせられる三つの理由
こんなに動くのに疲れない! 楽しい! そのヒミツは「30秒」

PART1　たった3分で全身すっきり　三つの全身サーキット
【メニュー】まずはこれから「ラクラクバージョン」
【メニュー】毎日おこなう「基本バージョン」
【メニュー】もっと頑張りたい日のための「チャレンジバージョン」
【有酸素運動のやり方】「その場かけ足」「ハードル」「足首タッチ」
TOMOMIのアドバイス1　三つある有酸素運動はどれでもOK　

【筋トレのやり方】「足振り子」「肩振り子」「立ち腹筋」「四股割り」「横腕立て」「起き上がり腹筋」「ヒップアップ」「逆さ腕立て」「ねじり腹筋」
TOMOMIのアドバイス2　筋トレのテンポはマイペースで

【メニュー】短期間で確実にやせられる「9分全身スペシャル」
耳よりコラム1　効かせるコツは「心拍数」　実はお肌にも最適です

PART2　全身がほぐれて超リラックス　マッサージサーキット
マッサージサーキットってどんなもの?
【メニュー】全身が驚くほど軽くなる　「10分!たっぷりバージョン」　
【メニュー】1日の終わりにさっとできる　「5分!ちょこっとバージョン」
【マッサージのやり方】「ヒラメ筋ケア」「ふくらはぎケア」「太ももケア」「肩ケア」[背中ケア」「腰ケア」「前腕内側ケア」「前腕外側ケア」
耳よりコラム2　「マッサージサーキット」だけでダイエットできるって本当?

PART3　気になる部分を集中して引き締める　部分やせサーキット
【メニュー】お尻がキュッ、脚もほっそり　「5分!下半身スペシャル」
【筋トレのやり方】「クロスタッチ」「踏み出しひねり」
【メニュー】気になる二の腕を引き締める　「5分!上半身スペシャル」
【筋トレのやり方】「二の腕シェイプ」「あぐらで上下」
【メニュー】下腹ぽっこりが解消!　「5分!お腹スペシャル」
【筋トレのやり方】「8の字ひねり」「コア引き締め」
耳よりコラム3　休むこともダイエットの一部です

PART4　屋外で、外出先で……いつでもサーキット　　
【メニュー】屋外で、駅で、訪問先で　「階段サーキット」
【メニュー】オフィスでも、リビングでもできる「いすサーキット」
【特別レポート】　饗庭さんのサーキットジムを体験しました


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129339.html http://www.best-diet.biz/archives/50129339.html サーキットダイエット Mon, 04 Sep 2006 20:00:00 +0900 はつらつ元気 2006年 06月号 [雑誌] ｜ はつらつ元気 2006年 06月号 [雑誌]はつらつ元気 2006年 06月号 [雑誌]

芸文社 刊
発売日 2006-05-01



商品の説明

この雑誌について
健康は人生最大の財産です。生活実感の雑誌

Book Description
特集1 シミ・シワ消えてアトピーも全快した仰天報告!あのアイドルも効果を実感!-13kg、10kg、6kg減!「黒糖バナナ酢」で私も白肌!30人の毒出しダイエット/特集2 中性脂肪をどんどん燃やす話題のシネフリン効果!アレルギー解消!口臭も消える!-「脂肪がメラ燃え!飲んで13kgやせた熱帯柑橘「カラマンシージュース」で夢のダイエット!/特集3 米国ガン専門病院で臨床試験が進む!抗ガン剤の副作用も消した!-四人の末期ガン患者が証言!「マイタケエキス」のスーパー免疫活性力

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129337.html http://www.best-diet.biz/archives/50129337.html 黒酢ダイエット Mon, 04 Sep 2006 20:00:00 +0900 <![CDATA[愛されスタイルになる魔法のレシピ―寒天&スキムミルクヨーグルト&ガジュツ&こうや豆腐&豆乳&黒酢の簡単ヤセ料理 ｜多田 浩子]]> 愛されスタイルになる魔法のレシピ―寒天&スキムミルクヨーグルト&ガジュツ&こうや豆腐&豆乳&黒酢の簡単ヤセ料理愛されスタイルになる魔法のレシピ―寒天&スキムミルクヨーグルト&ガジュツ&こうや豆腐&豆乳&黒酢の簡単ヤセ料理
多田 浩子
英知出版 刊
発売日 2005-09



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
今までの過酷なダイエットではなく、おいしく痩せるダイエットに。初めてでも簡単なダイエット料理のレシピをわかりやすく紹介。期間別シェイプアップメニューの3コース、肥満度のチェック付。

出版社からのコメント
単一食材のダイエットはもうおしまい。これからはいろんなダイエット食材を機能的にコーディネートして魔法のようにヤセていく時代です。本書では、寒天・スキムミルクヨーグルト・豆乳・ガジュツ・黒酢・碁石茶を組み合わせたレシピを紹介します。更に、主菜＆副菜＆ドリンク＆デザートがセットの3／5／7日間献立コースも付いてどれを食べるかで悩むこともありません。材料と効果から料理を選ぶ「逆引きINDEX」もすごく便利。あいかわももこ先生のイラストを多用した見やすい誌面で初心者から減量通まで取り組みやすいシェイプアップ料理本です。

目次

●［Introduction］
おいしく食べて愛されスタイルに!

●［Step 1］なりたいスタイルをイメージしましょう
・愛されスタイル実現化メモ

●［Step 2］自分のタプタプBodyをアナライズ!
・身長と体重で肥満度チェック

●［Step 3］3日・5日・7日の3コースが選べる
「期間別シェイプアップレシピコース」
・3日間集中コース
・5日間集中コース
・7日間集中コース

●［Part 1］寒天でやせるレシピ

●［Part 2］スキムミルクヨーグルトでやせるレシピ

●［Part 3］こうや豆腐でやせるレシピ

●［Part 4］豆乳でやせるレシピ

●［Part 5］黒酢・もろみ酢・リンゴ酢でやせるレシピ

●［Part 6］ガジュツ・ゴーヤ茶・碁石茶でやせるレシピ

●魔法のレシピをピンポイントで食べる
・効用別料理INDEX


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129336.html http://www.best-diet.biz/archives/50129336.html 黒酢ダイエット Mon, 04 Sep 2006 20:00:00 +0900 <![CDATA[「黒い食べ物」のすごい薬効(ちから)―「黒酢・黒豆・黒ゴマ」&「黒ダイエット」 ｜]]> 「黒い食べ物」のすごい薬効(ちから)―「黒酢・黒豆・黒ゴマ」&「黒ダイエット」

主婦の友社 刊
発売日 2004-11



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
いま「黒い食べ物」に注目が集まっている。黒豆、黒酢、黒ゴマ、黒米(五穀米)はなぜ体にいいのか? 専門家による最新研究、体験者のレポート、手軽な摂取法やレシピなどを紹介。免疫力を高める黒のパワーを知る本。

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129335.html http://www.best-diet.biz/archives/50129335.html 黒酢ダイエット Mon, 04 Sep 2006 20:00:00 +0900 Bagel (ベーグル) 2006年 09月号 [雑誌] ｜ Bagel (ベーグル) 2006年 09月号 [雑誌]Bagel (ベーグル) 2006年 09月号 [雑誌]

学習研究社 刊
発売日 2006-08-07



商品の説明

この雑誌について
ヘルシー指向の女性生活情報誌

Book Description
「バナナ黒酢」のパワー徹底検証-2週間で下腹-6.5cm!酢はこうすればもっと効く!/骨盤ふりふりダイエットがスゴイ!-女性ホルモンUP!たるみを解消!/やせる!美肌になる!-おからこんにゃく&カムカム読者お試しレポート/別冊付録 最新デトックス決定版-プチ断食ジュース、汗出しヨガ、岩盤浴で毒素出し!/取りはずし式付録 新レシピ満載!「寒天」でやせる!ドリンク&おやつBOOK
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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129334.html http://www.best-diet.biz/archives/50129334.html 黒酢ダイエット Mon, 04 Sep 2006 20:00:00 +0900 サーキットダイエット サーキットダイエットサーキットダイエット
１日たった３分間で驚くほど体脂肪が燃える！　有酸素運動と無酸素運動を
繰り返し、短時間で脂肪を効率よく燃やすためだけに考案された「サーキッ
トダイエット」。自宅で簡単にできるよう、写真付きでわかりやすく紹介す
る。
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１日たった３分間の運動で、驚くほど脂肪が燃える！　体重が減るだけでな
く、体のゆがみまでも改善すると評判のサーキットダイエット。目的別の
様々なメニューを、写真と映像で詳しく紹介する。付属ＤＶＤはレンタル禁
止。
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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129316.html http://www.best-diet.biz/archives/50129316.html サーキットダイエット Mon, 04 Sep 2006 20:00:00 +0900 サイエンスダイエット　アダルト ラム＆ライス　８ｋｇ 【 成犬用 １歳～６歳 】 サイエンスダイエット　アダルト ラム＆ライス　８ｋｇ 【 成犬用 １歳～６歳 】サイエンスダイエット　アダルト ラム＆ライス　８ｋｇ 【 成犬用 １歳～６歳 】

サイエンスダイエット　アダルト　ラム＆ライス　（１歳～６歳）
■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が成犬の
　 健康維持に適切なバランスで含まれています。 ■成長期につくった強い
骨格と歯の維持を助けます。 ■美しく健康な皮膚と毛艶に配慮して、ラムと
米を使用しています。【原材料】米、ラム、小麦、マイロ、コーングルテン
ミール、大麦、動物性油脂、ビートパルプ、植物性油脂、チキンエキス、亜
麻仁、タウリン、ミックストコフェロール、クエン酸、ベータカロテン、ロ
ーズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、カル
シウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタミン類
（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオ
チン、コリン）
【保証成分値】
粗蛋白質 …19.5%以上 粗脂肪 …13.0%以上 粗繊維 …2.5%以下 粗灰分 …
6.0%以下
水分 …10.0%以下 カルシウム …0.70%以上 リン …0.50%以上 ビタミンE …
400IU/kg以上
ビタミンC …120mg/kg以上
代謝エネルギー 368kcal/100g

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サイエンスダイエット　アダルト
　（　大型犬種の成犬用　１歳～６歳　）
成犬の健康と活力を維持する適切な栄養バランス。高品質な蛋白質と適切な
量のミネラル類が、丈夫な歯や骨、筋肉の維持をサポートします。必須脂肪
酸（オメガ６＆３）が健康な皮膚とつややかな毛並みを保ちます。■炭水化
物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が大型犬種の成犬の
　 健康維持に適切なバランスで含まれています。
■大型犬種に重要な強い関節と軟骨の健康維持に配慮して、高レベルのグル
コサミン、
　 コンドロイチン硫酸を含んでいます。■脂肪のエネルギー変換を助け、強
い筋肉と心臓を維持するため、カルニチンを含んでいます。【原材料】
トウモロコシ、チキン、大豆、動物性油脂、植物性油脂、チキンエキス、全
卵、亜麻仁、チキン軟骨、タウリン、ミックストコフェロール、クエン酸、
カルニチン、ベータカロテン、ローズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウ
ム、カリウム、クロライド、カルシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、
マンガン、セレン）、ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイア
シン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）
【保証成分値】
粗蛋白質 …21.5%以上 粗脂肪 …13.0%以上 粗繊維 …3.0%以下 粗灰分 …
5.5%以下
水分 …10.0%以下 カルシウム …0.50%以上 リン …0.40%以上 カルニチン
…200ppm以上
グルコサミン …635ppm以上 コンドロイチン硫酸 …650ppm以上 ビタミンE
…400IU/kg以上
ビタミンC …120mg/kg以上
代謝エネルギー 372kcal/100g
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サイエンスダイエット　ライト　小粒　肥満傾向の成犬用　（１歳～６
歳）
■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が肥満傾向の成犬
の
　 適正体重と健康維持のため、バランスよく含まれています。 ■脂肪分を
抑え、カロリーを低くしています。 ■空腹感を与えないよう、食物繊維を増
量しています。 ■脂肪のエネルギー変換を助けるため、カルニチンを含んで
います。【原材料】
トウモロコシ、大豆、チキン、ピーナッツ殻、コーングルテンミール、チキ
ンエキス、植物性油脂、全卵、亜麻仁、リジン、タウリン、トリプトファ
ン、カルニチン、ミックストコフェロール、クエン酸、ベータカロテン、ロ
ーズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、カル
シウム、リン、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタ
ミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、葉
酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …20.0%以上 粗脂肪 …6.0%以上 9.0%以下 粗繊維 …18.5%以下
粗灰分 …5.5%以下 水分 …11.0%以下 カルシウム …0.45%以上 リン …0.4
0%以上
カルニチン …200ppm以上 ビタミンE …400IU/kg以上 ビタミンC …120mg/kg
以上代謝エネルギー 297kcal/100g

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サイエンスダイエット　ライト　小粒　肥満傾向の成犬用　（１歳～６
歳）
■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が肥満傾向の成犬
の
　 適正体重と健康維持のため、バランスよく含まれています。 ■脂肪分を
抑え、カロリーを低くしています。 ■空腹感を与えないよう、食物繊維を増
量しています。 ■脂肪のエネルギー変換を助けるため、カルニチンを含んで
います。【原材料】
トウモロコシ、大豆、チキン、ピーナッツ殻、コーングルテンミール、チキ
ンエキス、植物性油脂、全卵、亜麻仁、リジン、タウリン、トリプトファ
ン、カルニチン、ミックストコフェロール、クエン酸、ベータカロテン、ロ
ーズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、カル
シウム、リン、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタ
ミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、葉
酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …20.0%以上 粗脂肪 …6.0%以上 9.0%以下 粗繊維 …18.5%以下
粗灰分 …5.5%以下 水分 …11.0%以下 カルシウム …0.45%以上 リン …0.4
0%以上
カルニチン …200ppm以上 ビタミンE …400IU/kg以上 ビタミンC …120mg/kg
以上代謝エネルギー 297kcal/100g

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サイエンスダイエット　ライト　小粒　肥満傾向の成犬用　（１歳～６
歳）
■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が肥満傾向の成犬
の
　 適正体重と健康維持のため、バランスよく含まれています。 ■脂肪分を
抑え、カロリーを低くしています。 ■空腹感を与えないよう、食物繊維を増
量しています。 ■脂肪のエネルギー変換を助けるため、カルニチンを含んで
います。【原材料】
トウモロコシ、大豆、チキン、ピーナッツ殻、コーングルテンミール、チキ
ンエキス、植物性油脂、全卵、亜麻仁、リジン、タウリン、トリプトファ
ン、カルニチン、ミックストコフェロール、クエン酸、ベータカロテン、ロ
ーズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、カル
シウム、リン、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタ
ミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、葉
酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …20.0%以上 粗脂肪 …6.0%以上 9.0%以下 粗繊維 …18.5%以下
粗灰分 …5.5%以下 水分 …11.0%以下 カルシウム …0.45%以上 リン …0.4
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カルニチン …200ppm以上 ビタミンE …400IU/kg以上 ビタミンC …120mg/kg
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　 適正体重と健康維持のため、バランスよく含まれています。 ■脂肪分を
抑え、カロリーを低くしています。 ■空腹感を与えないよう、食物繊維を増
量しています。 ■脂肪のエネルギー変換を助けるため、カルニチンを含んで
います。【原材料】
トウモロコシ、大豆、チキン、ピーナッツ殻、コーングルテンミール、チキ
ンエキス、植物性油脂、全卵、亜麻仁、リジン、タウリン、トリプトファ
ン、カルニチン、ミックストコフェロール、クエン酸、ベータカロテン、ロ
ーズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、カル
シウム、リン、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタ
ミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、葉
酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …20.0%以上 粗脂肪 …6.0%以上 9.0%以下 粗繊維 …18.5%以下
粗灰分 …5.5%以下 水分 …11.0%以下 カルシウム …0.45%以上 リン …0.4
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カルニチン …200ppm以上 ビタミンE …400IU/kg以上 ビタミンC …120mg/kg
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■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が肥満傾向の成犬
の
　 適正体重と健康維持のため、バランスよく含まれています。 ■脂肪分を
抑え、カロリーを低くしています。 ■空腹感を与えないよう、食物繊維を増
量しています。 ■脂肪のエネルギー変換を助けるため、カルニチンを含んで
います。【原材料】
トウモロコシ、大豆、チキン、ピーナッツ殻、コーングルテンミール、チキ
ンエキス、植物性油脂、全卵、亜麻仁、リジン、タウリン、トリプトファ
ン、カルニチン、ミックストコフェロール、クエン酸、ベータカロテン、ロ
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シウム、リン、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタ
ミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、葉
酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …20.0%以上 粗脂肪 …6.0%以上 9.0%以下 粗繊維 …18.5%以下
粗灰分 …5.5%以下 水分 …11.0%以下 カルシウム …0.45%以上 リン …0.4
0%以上
カルニチン …200ppm以上 ビタミンE …400IU/kg以上 ビタミンC …120mg/kg
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サイエンスダイエット　ライト　肥満傾向の成犬用　（１歳～６歳）
■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が肥満傾向の成犬
の
　 適正体重と健康維持のため、バランスよく含まれています。 ■脂肪分を
抑え、カロリーを低くしています。 ■空腹感を与えないよう、食物繊維を増
量しています。 ■脂肪のエネルギー変換を助けるため、カルニチンを含んで
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ミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、葉
酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …20.0%以上 粗脂肪 …6.0%以上 9.0%以下 粗繊維 …18.5%以下
粗灰分 …5.5%以下 水分 …11.0%以下 カルシウム …0.45%以上 リン …0.4
0%以上
カルニチン …200ppm以上 ビタミンE …400IU/kg以上 ビタミンC …120mg/kg
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サイエンスダイエット　シニア　小粒　高齢犬用　（７歳以上）
■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が高齢犬の健康維
持に
　 適切なバランスで含まれています。■腎臓や心臓の健康を考えて、リンと
ナトリウムの含有量を調整しています。■強い関節の維持に配慮して、グル
コサミン、コンドロイチン硫酸などを含んでいます。■消化器官の健康を考
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性油脂、大豆、亜麻仁、コーングルテンミール、全卵、チキンエキス、グル
コサミン、リジン、トリプトファン、タウリン、ミックストコフェロール、
クエン酸、コンドロイチン硫酸、アルギニン、ベータカロテン、ローズマリ
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リン、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタミン類
（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオ
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【保証成分値】
粗蛋白質 …16.0%以上 粗脂肪 …12.0%以上 粗繊維 …5.0%以下 粗灰分 …
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水分 …10.0%以下 カルシウム …0.40%以上 リン …0.30%以上 ナトリウム
…0.25%以下
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　 適切なバランスで含まれています。■腎臓や心臓の健康を考えて、リンと
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ムーズに排泄食物繊維が体内の毛の排泄を助け、愛猫の毛玉による嘔吐
を軽減する食事です。健康な被毛に配慮し、含硫アミノ酸（メチオニン）、
必須脂肪酸（オメガ6、オメガ3）を含んでいます。猫下部尿路疾患(F.L.U.T.
D.)に配慮してビタミン・ミネラル類の量を調整し、目と心臓の健康のために
十分なタウリンも含有。また、ドライフードには免疫力の維持を助ける抗酸
化成分を配合しています。
■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が
　 高齢猫の健康維持に適切なバランスで含まれています。
■腎臓の健康を考えて、リンとナトリウムの含有量を調整しています。
■猫下部尿路疾患（F.L.U.T.D．）に配慮して、ミネラル類を調整していま
す。
【原材料】
チキン、コーングルテンミール、米、トウモロコシ、動物性油脂、セルロー
ス、チキンエキス、大豆、植物性油脂、酵母、メチオニン、タウリン、フィ
ッシュオイル、ミックストコフェロール、クエン酸、アルギニン、ベータカ
ロテン、ローズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロラ
イド、カルシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、
ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、
葉酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …29.0 %以上 粗脂肪 …17.5 %以上 粗繊維 …10.0 %以下 粗灰分
…6.5
%以下
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ライト　成猫用　１歳～６歳たっぷりの食物繊維がおなかの毛玉をス
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十分なタウリンも含有。また、ドライフードには免疫力の維持を助ける抗酸
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■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が肥満傾向の成猫
の
　 適正体重と健康維持のため、バランスよく含まれています。
■脂肪分を抑え、カロリーを低くしています。
■脂肪のエネルギー変換を助けるため、カルニチンを含んでいます。
■猫下部尿路疾患（F.L.U.T.D．）に配慮して、低マグネシウムで、リンの含
有量を調整しています。
【原材料】
チキン、米、コーングルテンミール、トウモロコシ、セルロース、チキンエ
キス、植物性油脂、動物性油脂、ステアリン酸グリセリン、メチオニン、タ
ウリン、カルニチン、ミックストコフェロール、クエン酸、ベータカロテ
ン、ローズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライ
ド、カルシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビ
タミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、葉
酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …31.0 %以上 粗脂肪　 …7.0 %以上 9.5 %以下 粗繊維 …10.0 %
以下
粗灰分 …6.2 %以下 水分 …10.0 %以下 カルシウム …0.50 %以上 リン …
0.45
%以上
マグネシウム …0.073 %以下 タウリン …0.10 %以上 カルニチン …300 pp
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ウリン、カルニチン、ミックストコフェロール、クエン酸、ベータカロテ
ン、ローズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライ
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タミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、葉
酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
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アダルト　成猫用　１歳～６歳たっぷりの食物繊維がおなかの毛玉を
スムーズに排泄食物繊維が体内の毛の排泄を助け、愛猫の毛玉による嘔
吐を軽減する食事です。健康な被毛に配慮し、含硫アミノ酸（メチオニ
ン）、必須脂肪酸（オメガ6、オメガ3）を含んでいます。猫下部尿路疾患(F.
L.U.T.D.)に配慮してビタミン・ミネラル類の量を調整し、目と心臓の健康の
ために十分なタウリンも含有。また、ドライフードには免疫力の維持を助け
る抗酸化成分を配合しています。
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■猫下部尿経路疾患（F.L.U.T.D.）に配慮して、マグネシウム量を低くして
います。■腎臓の健康を考えて、リンの含有量を調整しています。
【原材料】
チキン、米、コーングルテンミール、動物性油脂、セルロース、トウモロコ
シ、チキンエキス、メチオニン、タウリン、ミックストコフェロール、クエ
ン酸、ベータカロテン、ローズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウム、カ
リウム、クロライド、カルシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガ
ン、セレン）、ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、
パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …29.0 %以上 粗脂肪 …18.0 %以上 粗繊維 …10.0 %以下 粗灰分
…6.5
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水分 …8.0 %以下 カルシウム …0.50 %以上 リン …0.45 %以上 マグネシウ
ム
…0.080 %以下
タウリン …0.10 %以上 ビタミンE …500 IU/kg以上 ビタミンC …120 mg/kg
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アダルト　成猫用　１歳～６歳たっぷりの食物繊維がおなかの毛玉を
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吐を軽減する食事です。健康な被毛に配慮し、含硫アミノ酸（メチオニ
ン）、必須脂肪酸（オメガ6、オメガ3）を含んでいます。猫下部尿路疾患(F.
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ために十分なタウリンも含有。また、ドライフードには免疫力の維持を助け
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リウム、クロライド、カルシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガ
ン、セレン）、ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、
パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …29.0 %以上 粗脂肪 …18.0 %以上 粗繊維 …10.0 %以下 粗灰分
…6.5
%以下
水分 …8.0 %以下 カルシウム …0.50 %以上 リン …0.45 %以上 マグネシウ
ム
…0.080 %以下
タウリン …0.10 %以上 ビタミンE …500 IU/kg以上 ビタミンC …120 mg/kg
以上代謝エネルギー 388kcal/100g

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サイエンスダイエット　シニア　高齢猫用高齢期の健康維持に配
慮した栄養バランス高齢猫の健康に適切な栄養バランス。高品質な蛋白
質が丈夫な筋肉と関節の維持を、適切な量のミネラル類が歯の健康をサポー
トします。目と心臓の健康のためタウリンを十分に含み、適切な量とバラン
スの必須脂肪酸（オメガ６＆３）が健康な皮膚とつややかな毛並みを保ちま
す。
また、尿ｐHを適切に調整することで尿路の健康にも配慮しています。
■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が
　 高齢猫の健康維持に適切なバランスで含まれています。
■腎臓や心臓の健康を考えて、リンとナトリウムの含有量を調整していま
す。■猫下部尿路疾患（F.L.U.T.D．）に配慮して、ミネラル類を調整してい
ます。■強い関節の維持に配慮して、アルギニン、オメガ‐3（必須脂肪酸）
を含んでいます。■消化器官の健康を考えて、食物繊維を増量しています。
■目と心臓の健康に配慮して、十分なタウリンを含んでいます。
【原材料】
チキン、米、コーングルテンミール、トウモロコシ、動物性油脂、大豆、チ
キンエキス、セルロース、酵母、メチオニン、タウリン、フィッシュオイ
ル、ミックストコフェロール、クエン酸、アルギニン、ベータカロテン、ロ
ーズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、カル
シウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタミン類
（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオ
チン、コリン）
【保証成分値】
粗蛋白質 …29.0 %以上 粗脂肪 …16.0 %以上 粗繊維 …3.0 %以下 粗灰分
…6.2
%以下
水分 …10.0 %以下 カルシウム …0.60 %以上 リン …0.45 %以上 ナトリウ
ム
…0.38 % 以下
タウリン …0.12 %以上 ビタミンE …550 IU/kg以上 ビタミンC …120 mg/kg
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トします。目と心臓の健康のためタウリンを十分に含み、適切な量とバラン
スの必須脂肪酸（オメガ６＆３）が健康な皮膚とつややかな毛並みを保ちま
す。
また、尿ｐHを適切に調整することで尿路の健康にも配慮しています。
■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が
　 高齢猫の健康維持に適切なバランスで含まれています。
■腎臓や心臓の健康を考えて、リンとナトリウムの含有量を調整していま
す。■猫下部尿路疾患（F.L.U.T.D．）に配慮して、ミネラル類を調整してい
ます。■強い関節の維持に配慮して、アルギニン、オメガ‐3（必須脂肪酸）
を含んでいます。■消化器官の健康を考えて、食物繊維を増量しています。
■目と心臓の健康に配慮して、十分なタウリンを含んでいます。
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チン、コリン）
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…6.2
%以下
水分 …10.0 %以下 カルシウム …0.60 %以上 リン …0.45 %以上 ナトリウ
ム
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サイエンスダイエット　ライト　肥満傾向の成猫用成猫の適正体
重維持のためにカロリーを抑えたフード肥満傾向の成猫の適正体重維持
と健康を考えた栄養バランス。低脂肪、低カロリー、高繊維質で空腹感を与
えずに健康的な体重管理をサポートします。ドライフードには脂肪の燃焼を
助けるカルニチンを配合しています。また、目と心臓の健康のためタウリン
を十分に含んでいます。
尿ｐHを適切に調整することで尿路の健康にも配慮しています。
■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が肥満傾向の成猫
の
　 適正体重と健康維持のため、バランスよく含まれています。
■脂肪分を抑え、カロリーを低くしています。
■空腹感を与えないよう、食物繊維を増量しています。
■脂肪のエネルギー変換を助けるため、カルニチンを含んでいます（ドライ
製品のみ）。■猫下部尿路疾患（F.L.U.T.D．）に配慮して、マグネシウムの
量を低くしています。■腎臓の健康を考えて、リンの含有量を調整していま
す。
■目と心臓の健康に配慮して、十分なタウリンを含んでいます。
【原材料】
米、チキン、コーングルテンミール、セルロース、トウモロコシ、動物性油
脂、大豆、チキンエキス、タウリン、カルニチン、ミックストコフェロー
ル、クエン酸、ベータカロテン、ローズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリ
ウム、カリウム、クロライド、カルシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ
素、マンガン、セレン）、ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナ
イアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …32.0 %以上 粗脂肪　 …7.0 %以上 10.0 %以下 粗繊維 …10.0 %
以下粗灰分 …6.2 %以下 水分 …11.0 %以下 カルシウム …0.60 %以上 リ
ン …0.50
%以上
マグネシウム …0.073 %以下 タウリン …0.10 %以上 カルニチン …300 pp
m 以上
ビタミンE …500 IU/kg以上 ビタミンC …120 mg/kg以上
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を十分に含んでいます。
尿ｐHを適切に調整することで尿路の健康にも配慮しています。
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の
　 適正体重と健康維持のため、バランスよく含まれています。
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サイエンスダイエット　アダルト　成猫用成猫の健康維持に適切
な栄養バランス成猫の健康と活力を維持する適切な栄養バランス。高品
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■猫下部尿路疾患（F.L.U.T.D．）に配慮して、マグネシウムの量を低くして
います。
■腎臓の健康を考えて、リンの含有量を調整しています。
■目と心臓の健康に配慮して、十分なタウリンを含んでいます。 【原材料】
チキン、トウモロコシ、米、動物性油脂、コーングルテンミール、チキンエ
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水分 …8.0 %以下 カルシウム …0.60 %以上 リン …0.50 %以上 マグネシウ
ム
…0.080 %以下
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■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が
　 成猫の健康維持に適切なバランスで含まれています。
■猫下部尿路疾患（F.L.U.T.D．）に配慮して、マグネシウムの量を低くして
います。
■腎臓の健康を考えて、リンの含有量を調整しています。
■目と心臓の健康に配慮して、十分なタウリンを含んでいます。 【原材料】
チキン、トウモロコシ、米、動物性油脂、コーングルテンミール、チキンエ
キス、タウリン、ミックストコフェロール、クエン酸、ベータカロテン、ロ
ーズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、カル
シウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタミン類
（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオ
チン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …30.0 %以上 粗脂肪 …20.0 %以上 粗繊維 …2.0 %以下 粗灰分
…5.5
%以下
水分 …8.0 %以下 カルシウム …0.60 %以上 リン …0.50 %以上 マグネシウ
ム
…0.080 %以下
タウリン …0.10 %以上 ビタミンE …500 IU/kg以上 ビタミンC …120 mg/kg
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サイエンスダイエット　キトン　幼猫・母猫用幼猫の健やかな成
長と妊娠・授乳期の母猫の健康を維持する
適切なバランスの栄養素とエネルギー幼猫の健やかな成長と、妊娠・授
乳期の母猫の健康を維持する適切な栄養バランス。幼猫の丈夫な歯や骨、筋
肉の発達を助け、天然ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）配合で成長期の脳や神
経・目の発達をサポートします。消化がよく栄養素をしっかり吸収し、便の
状態も良好に。また、目と心臓の健康のためタウリンを十分に含んでいま
す。
■炭水化物、蛋白質、脂肪、繊維、ビタミン・ミネラル類が幼猫の健やかな
成長と、
　 妊娠・授乳期の母猫の健康維持に適切なバランスで含まれています。
■幼猫および胎児の成長、母猫の泌乳に配慮し、十分な栄養素とエネルギー
が含まれています。■強い骨格と歯の形成を考え、カルシウム、リン等のミ
ネラル類とビタミン類の量を調整。■目と心臓の健康に配慮して、十分なタ
ウリンを含んでいます。
【原材料】
チキン、トウモロコシ、動物性油脂、コーングルテンミール、チキンエキ
ス、フィッシュオイル、亜麻仁、全卵、大豆、リジン、メチオニン、トリプ
トファン、タウリン、ミックストコフェロール、クエン酸、ベータカロテ
ン、ローズマリー抽出物、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライ
ド、カルシウム、リン、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレ
ン）、ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ナイアシン、パントテ
ン酸、葉酸、ビオチン、コリン）【保証成分値】
粗蛋白質 …32.0 %以上 粗脂肪 …23.0 %以上 粗繊維 …3.0 %以下 粗灰分
…7.0
%以下
水分 …10.0 %以下 カルシウム …0.80 %以上 リン …0.70 %以上 タウリン
…0.10
%以上
DHA …0.1 %以上 ビタミンE …500 IU/kg以上 ビタミンC …120 mg/kg以上
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商品名
サイエンスダイエット　プロ　パピー　幼犬用　

サイズ
7.5kg
主材
穀類（トウモロコシ、米）、肉類（チキン）、油脂類（豚脂、フィッシュオ
イル、大豆油）、植物蛋白エキス（コーングルテンミール）、食物繊維（ビ
ートパルプ）、種実類（亜麻仁）、アミノ酸類（トリプトファン）、その他
（チキンエキス、ミックストコフェロール、クエン酸、ローズマリー抽出
物）、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、カルシウム、リ
ン、マグネシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、
ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベータカロテン、ナイアシ
ン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）

成分
蛋白質 …31.6%
脂肪 …20.0%
炭水化物(NFE) …37.6%
繊維 …2.6%
灰分 …8.2%
カルシウム …1.48%
リン …1.20%
ナトリウム …0.50%
DHA …0.18%
ビタミンE …941IU/kg
ビタミンC …157mg/kg
代謝エネルギー：100g=382kcal

メーカー
ヒルズ
商品分類
ドックフード
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3kg
主材
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イル、大豆油）、植物蛋白エキス（コーングルテンミール）、食物繊維（ビ
ートパルプ）、種実類（亜麻仁）、アミノ酸類（トリプトファン）、その他
（チキンエキス、ミックストコフェロール、クエン酸、ローズマリー抽出
物）、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、カルシウム、リ
ン、マグネシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、
ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベータカロテン、ナイアシ
ン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）

成分
蛋白質 …31.6%
脂肪 …20.0%
炭水化物(NFE) …37.6%
繊維 …2.6%
灰分 …8.2%
カルシウム …1.48%
リン …1.20%
ナトリウム …0.50%
DHA …0.18%
ビタミンE …941IU/kg
ビタミンC …157mg/kg
代謝エネルギー：100g=382kcal

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ヒルズ
商品分類
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商品名
サイエンスダイエット プロ　パピー ラム＆ライス 幼犬用　

サイズ
3kg
主材
穀類（米、小麦）、肉類（ラム）、植物蛋白エキス（コーングルテンミー
ル）、油脂類（豚脂、大豆油、フィッシュオイル）、卵類（全卵）、食物繊
維（ビートパルプ）、種実類（亜麻仁）、アミノ酸類（リジン、タウリ
ン）、その他（チキンエキス、ミックストコフェロール、クエン酸、ローズ
マリー抽出物）、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、カルシ
ウム、リン、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタミ
ン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベータカロテン、ナイアシン、パン
トテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）

成分
蛋白質 …29.2%
脂肪 …20.0%
炭水化物(NFE) …40.4%
繊維 …2.2%
灰分 …8.2%
カルシウム …1.70%
リン …1.07%
ナトリウム …0.40%
DHA …0.18%
ビタミンE …781IU/kg
ビタミンC …154mg/kg
代謝エネルギー：100g=382kcal
メーカー
BlueElephant
商品分類
ヒルズ

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一口サイズの豆乳寒天クッキー10枚（1食分）がお腹の中で膨らみ、満腹感をもたらします。豊富な栄養に食物繊維をプラス。プレーン5袋・アーモンド5袋・ココア5袋入り。
1食分は約100kcal。紅茶やお茶、水等と一緒に食べるとより満腹感が得られるので、豆乳寒天クッキーを食事と置き換えることで、ダイエット、カロリー制限に役立ちます。

栄養成分（1食26gあたり）
[熱量] 100kcal

[タンパク質] プレーン：2.1g、アーモンド：2.4g、ココア：2.3g

[脂質] プレーン：5.1g、アーモンド：5.4g、ココア：5.0g

[炭水化物] プレーン：17.7g、アーモンド：17.1g、ココア：17.5g

[灰分] プレーン：0.3g、アーモンド：0.3g、ココア：0.4g

[水分] 0.8g


商品紹介
1日の食事の1食分を豆乳寒天クッキーにかえるだけ。1口サイズのクッキー10枚がお腹の中で膨らみ満腹感をもたらします。豊富な植物繊維と天然寒天が含まれています。

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129354.html http://www.best-diet.biz/archives/50129354.html サイエンスダイエット Mon, 04 Sep 2006 19:00:00 +0900 即発送！【スーパーサイエンスダイエット ＤＩＡＮＡ （ディアナ）】 即発送！【スーパーサイエンスダイエット ＤＩＡＮＡ （ディアナ）】即発送！【スーパーサイエンスダイエット ＤＩＡＮＡ （ディアナ）】

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129353.html http://www.best-diet.biz/archives/50129353.html サイエンスダイエット Mon, 04 Sep 2006 19:00:00 +0900 カスピ海豆乳ヨーグルト ダイエットレシピ ｜家森 幸男 /竹内 冨貴子 カスピ海豆乳ヨーグルト ダイエットレシピ
家森 幸男 /竹内 冨貴子
法研 刊
発売日 2003-02



栄養を気にする方にお勧め！ 2003-03-01
作者のお二人は,最近,ＮＨＫの健康番組で頻繁に登場する先生方です。家森教授は医学の見地から,竹内先生は管理栄養士の観点からメニューを紹介されています。様々な料理研究家の方がいらっしゃいますが,栄養士の方は違うなぁと実感です。栄養を気にしていらっしゃる方,成人病,高脂血症,糖尿病で困っていらっしゃる方,ぜひ,お試し下さい。ノーコレステロールで,ヨーグルトの栄養効果が期待できます。

商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
ダイエットと健康維持を同時に実現!7日間で、楽しく、おいしく食べて脂肪を減らす、カスピ海豆乳ヨーグルトを使った本邦初のダイエットレシピ集。

内容（「MARC」データベースより）
ダイエットと健康維持を同時に実現。東(豆乳)と西(ヨーグルト)の長寿食がひとつになった究極のヘルシーフード。7日間で楽しく、おいしく食べて脂肪を減らす、カスピ海豆乳ヨーグルトを使ったダイエットレシピ集。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
家森 幸男
京都大学名誉教授・医学博士。1937年生まれ。京都大学医学部大学院修了。WHO循環器疾患予防国際共同研究センター長。京都大学名誉教授。財団法人兵庫県健康財団会長。金城学院大学教授。武庫川女子大学客員教授など。高血圧の成因の研究から脳卒中ラットの開発に成功、脳卒中の予知、予防に打ち込む。現在も、高血圧や主要循環器疾患を食事によって予防すべく人類の21世紀の「食事目標」を求め、世界各地への調査の旅をつづけている

竹内 冨貴子
管理栄養士・ダイエットクリエイター。1951年生まれ。女子栄養大学栄養学部卒業。カロニック・ダイエット・スタジオ主宰。女子栄養短期大学講師。香川栄養専門学校講師。独自の理論に基づく、食の開発やダイエット指導で当代随一の人気を誇る。女子栄養短期大学などで講師をつとめるかたわら、NHK「きょうの料理」などTV・ラジオ・新聞・雑誌で幅広く活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

1 朝昼晩の7日間メニュー―カスピ海豆乳ヨーグルトでスリムに(大根と納豆ドレッシングサラダ/ほうれんそうとえのきのお浸し/温泉卵/果物/ごはん
チンゲン菜ととりの炒め物/トマトともやしの和え物/ジャム入り豆乳ヨーグルト/ごはん
かじきのバルサミコ焼き/ブロッコリーとカリフラワーのサラダ/ポテトのチーズ焼き/ガーリックトースト ほか)
2 カスピ海豆乳ヨーグルトアレンジレシピ―長寿食の法則でもっとヘルシー(塩分ひかえめレシピ
脂肪カットお肉のレシピ
緑黄色野菜充実レシピ ほか)
3 知っておきたいカスピ海豆乳ヨーグルトの力―中性脂肪とコレステロールを落とすダイエットのために(東洋の長寿食の王様、大豆(豆乳)はダイエットにすばらしい力を発揮します
西洋の長寿食の代表、カスピ海ヨーグルトはおなかの調子を整え食生活を楽しくします
豆乳プラスカスピ海ヨーグルトは1プラス1が3にも4にも ほか)

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129349.html http://www.best-diet.biz/archives/50129349.html 豆乳ダイエット Mon, 04 Sep 2006 19:00:00 +0900 <![CDATA[愛されスタイルになる魔法のレシピ―寒天&スキムミルクヨーグルト&ガジュツ&こうや豆腐&豆乳&黒酢の簡単ヤセ料理 ｜多田 浩子]]> 愛されスタイルになる魔法のレシピ―寒天&スキムミルクヨーグルト&ガジュツ&こうや豆腐&豆乳&黒酢の簡単ヤセ料理愛されスタイルになる魔法のレシピ―寒天&スキムミルクヨーグルト&ガジュツ&こうや豆腐&豆乳&黒酢の簡単ヤセ料理
多田 浩子
英知出版 刊
発売日 2005-09



商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
今までの過酷なダイエットではなく、おいしく痩せるダイエットに。初めてでも簡単なダイエット料理のレシピをわかりやすく紹介。期間別シェイプアップメニューの3コース、肥満度のチェック付。

出版社からのコメント
単一食材のダイエットはもうおしまい。これからはいろんなダイエット食材を機能的にコーディネートして魔法のようにヤセていく時代です。本書では、寒天・スキムミルクヨーグルト・豆乳・ガジュツ・黒酢・碁石茶を組み合わせたレシピを紹介します。更に、主菜＆副菜＆ドリンク＆デザートがセットの3／5／7日間献立コースも付いてどれを食べるかで悩むこともありません。材料と効果から料理を選ぶ「逆引きINDEX」もすごく便利。あいかわももこ先生のイラストを多用した見やすい誌面で初心者から減量通まで取り組みやすいシェイプアップ料理本です。
目次

●［Introduction］
おいしく食べて愛されスタイルに!

●［Step 1］なりたいスタイルをイメージしましょう
・愛されスタイル実現化メモ

●［Step 2］自分のタプタプBodyをアナライズ!
・身長と体重で肥満度チェック

●［Step 3］3日・5日・7日の3コースが選べる
「期間別シェイプアップレシピコース」
・3日間集中コース
・5日間集中コース
・7日間集中コース

●［Part 1］寒天でやせるレシピ

●［Part 2］スキムミルクヨーグルトでやせるレシピ

●［Part 3］こうや豆腐でやせるレシピ

●［Part 4］豆乳でやせるレシピ

●［Part 5］黒酢・もろみ酢・リンゴ酢でやせるレシピ

●［Part 6］ガジュツ・ゴーヤ茶・碁石茶でやせるレシピ

●魔法のレシピをピンポイントで食べる
・効用別料理INDEX


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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129348.html http://www.best-diet.biz/archives/50129348.html 豆乳ダイエット Mon, 04 Sep 2006 19:00:00 +0900 豆乳パワー!のすべて―美肌・ダイエット・生活習慣病…身体が喜ぶイソフラボン効果 ｜中沢 勇二 豆乳パワー!のすべて―美肌・ダイエット・生活習慣病…身体が喜ぶイソフラボン効果豆乳パワー!のすべて―美肌・ダイエット・生活習慣病…身体が喜ぶイソフラボン効果
中沢 勇二
青春出版社 刊
発売日 2003-09



商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
話題沸騰の豆乳ローションから、カフェ顔負けの美味しいレシピまで!健康にいいだけではない新しいパワーがギュッとつまった一冊。

内容（「MARC」データベースより）
豆乳は大豆のイソフラボン、レシチン、オリゴ糖など美肌、ダイエット、骨粗鬆症の防止などに効果の高い成分がたっぷり。カフェで人気の豆乳メニューから、話題の豆乳ローションまでを紹介。美肌と健康のための究極レシピつき。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
中沢 勇二
1938年、長野県生まれ。東北大学大学院博士課程修了(農学博士、農芸化学専攻)。ミルク科学・生産工学の世界的権威。学会賞、日本産業映画賞、社会文化功労賞など受賞。政府審議委員、共立女子大学大学院教授。テレビ、雑誌などで活躍中。詩人、随筆家でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次

1 豆乳がカラダにいい秘密(豆乳ブームの再来
豆乳にはこれだけの効果がある! ほか)
2 自宅でできる豆乳の作り方(自家製豆乳を作ってみよう
豆乳豆知識 ほか)
3 こんなに効いた豆乳パワー(肌がイキイキ、若々しくなった
飲む、つけるの二重効果で美肌づくり ほか)
4 豆乳が美味しいレシピ(和風料理
中華料理 ほか)
5 豆乳の疑問に答えるQ&A(パッケージの表示に「無調整豆乳」「調整豆乳」などと書いてありますが、どう違うのですか?
豆乳の保存の仕方は、どのようにしたらいいのでしょう? ほか)




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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129347.html http://www.best-diet.biz/archives/50129347.html 豆乳ダイエット Mon, 04 Sep 2006 19:00:00 +0900 「豆乳バナナ」満腹ダイエット―みるみる脂肪を燃やす「豆乳」+「バナナ」の最強コンビ ｜ 「豆乳バナナ」満腹ダイエット―みるみる脂肪を燃やす「豆乳」+「バナナ」の最強コンビ「豆乳バナナ」満腹ダイエット―みるみる脂肪を燃やす「豆乳」+「バナナ」の最強コンビ

主婦の友社 刊
発売日 2003-10



開くのが楽しいダイエット本 2005-03-27
継続するのが難しいのがダイエットですが、どこにでもあるバナナと豆乳の組合わせで脂肪が燃やせるのですね。体験者の実践前と後の比較写真と体験談があり、また管理栄養士のアドバイスが科学的にも納得がいきます。

商品の説明

出版社/著者からの内容紹介
いま女性に大ブームの健康食材「豆乳」と、バナナをミキサーでシェイクして飲むだけ！　基礎代謝をアップさせて「やせ体質」を作る豆乳の「大豆タンパク」の強力脂肪燃焼効果と、そのパワーをさらにアップするバナナの「ビタミンB6」の相乗作用で、無敵のダイエット法が誕生しました。おいしくて、空腹感がなく、手軽なので、誰でも無理なく続けることができます。2~3ヵ月で13kg、11kg、9kgなど、大幅ダイエット成功体験者が続出中。まさに「みんなが待ち望んでいたダイエット」といえます。さらに、大豆に含まれる注目成分「イソフラボン」が生理やお肌のトラブルを改善し、バナナに豊富な食物繊維が頑固な便秘を解消するなど、うれしい報告も次々によせられています。「健康」7月号の大人気企画を中心に、親切で分かりやすい実行法と、美しく健康にやせた体験談を満載でお届けします。さらにシナモン豆乳、豆乳スープ、焼きバナナ、酢バナナなどの応用編も加えた、楽しく役立つ最新ダイエットムックです。

内容（「MARC」データベースより）
今女性にブームの健康食材「豆乳」と、バナナをミキサーでシェイクして飲むだけ! 脂肪燃焼効果抜群で、空腹感なしに、大幅ダイエット成功体験者が続出中です。忙しい人にもピッタリのダイエット法。

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赤星 たみこ
小学館 刊
発売日 2004-05



続けやすいです 2005-10-15
このジュースを飲むようになってから食事の量が以前より減り、あまりお腹がすかなくなりました。開始時はより３キロ落ちました。普段は市販の濃い野菜ジュースを使い、休日など余裕のある時は生野菜をしぼってます。市販のジュースも使えるので、けっこう続けやすいです。今まで本当にすごい量を食べていたのだなと実感しました。これからも続けていきます。

商品の説明

出版社 / 著者からの内容紹介
漫画家・赤星たみこ氏のダイエット実践記。体重・体脂肪・コレステロール急増の著者が独自の「野菜ジュース+豆乳」を飲むという方法だけで、なんと体重は8kgも減った! 野菜に含まれる"ミネラルが効く"という理論を、医師と管理栄養士が解説。赤星流ジュースバリエ、野菜の絞りかすで作るエコメニューも掲載。

内容（「BOOK」データベースより）
野菜ジュースに豆乳をまぜて飲むだけで簡単にやせる。

内容（「MARC」データベースより）
野菜ジュースに豆乳をまぜて飲むだけで、体重が8kgも減った! 食欲が自然と減ってきて簡単にやせられる上、お肌もきれいになる「ミネラル豆乳ダイエット」を紹介。プレ更年期の20~30代、更年期に効く!

出版社からのコメント
野菜ジュース+豆乳の秘技でスリムになる!

著者について
赤星たみこ（漫画家・エッセイスト）
97年に子宮がんで子宮・卵巣を摘出したことから、強制的に更年期障害に悩まされ、太る。しかし、この「ミネラル豆乳ジュース」を飲んで減量に成功、今やほっそり！（ダイエット前→後の写真も掲載）著者は、ゴミを減らす生活等でエコ関係の著書も多いが、本書では野菜かすを利用したオリジナルメニューも公開し、体もキッチンもスリムに、を提案している。




著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
赤星 たみこ
漫画家・エッセイスト。1957年、宮崎県生まれ。’79年、ギャグ漫画家でデビュー。現在、緑豊かな千葉県で、夫と猫とエコロジカルな生活を送っている。エコ生活をテーマとした講演やテレビ出演も多数。’97年に子宮がんの手術で、子宮と卵巣を摘出。その結果、40代前半から更年期障害に悩まされる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


目次

第1章 ミネラル豆乳ダイエット誕生秘話!(赤星流ダイエットは野菜ジュース+豆乳だ!
更年期は女神への道! ほか)
第2章 ダイエット実践奮闘記(私のダイエット結論
あなたと一緒ではやせられない! ほか)
第3章 これが魔法のミネラル豆乳ジュースのレシピ(赤星流ミネラル豆乳ダイエット基本の7か条
基本のミネラル豆乳ジュースはこの2種 ほか)
第4章 “野菜かす”利用エコレシピ(私が“かすメニュー”に至るまで
赤星流“かす”レシピ20 ほか)
第5章 やってみたら「!」ミネラル豆乳ダイエット体験集

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商品名
サイエンスダイエット プロ　パピー ラム＆ライス 幼犬用　

サイズ
1kg
主材
穀類（米、小麦）、肉類（ラム）、植物蛋白エキス（コーングルテンミー
ル）、油脂類（豚脂、大豆油、フィッシュオイル）、卵類（全卵）、食物繊
維（ビートパルプ）、種実類（亜麻仁）、アミノ酸類（リジン、タウリ
ン）、その他（チキンエキス、ミックストコフェロール、クエン酸、ローズ
マリー抽出物）、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、カルシ
ウム、リン、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタミ
ン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベータカロテン、ナイアシン、パン
トテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）

成分
蛋白質 …29.2%
脂肪 …20.0%
炭水化物(NFE) …40.4%
繊維 …2.2%
灰分 …8.2%
カルシウム …1.70%
リン …1.07%
ナトリウム …0.40%
DHA …0.18%
ビタミンE …781IU/kg
ビタミンC …154mg/kg
代謝エネルギー：100g=382kcal
メーカー
BlueElephant
商品分類
ヒルズ

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商品名
サイエンスダイエット プロ　アダルト 成犬用

サイズ
7.5kg
主材
穀類（トウモロコシ）、肉類（チキン）、豆類（大豆）、油脂類（豚脂、大
豆油）、種実類（亜麻仁）、卵類（全卵）、食物繊維（オート麦ファイバ
ー）、アミノ酸類（タウリン）、その他（チキンエキス、ミックストコフェ
ロール、クエン酸、ローズマリー抽出物）、ミネラル類（ナトリウム、カリ
ウム、クロライド、カルシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガ
ン、セレン）、ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベータカロテ
ン、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）

成分
蛋白質 …25.2%
脂肪 …15.5%
炭水化物(NFE) …50.9%
繊維 …3.3%
灰分 …5.1%
カルシウム …0.68%
リン …0.63%
ナトリウム …0.29%
ビタミンE …804IU/kg
ビタミンC …143mg/kg
代謝エネルギー：100g=367kcal
メーカー
ヒルズ
商品分類
ドックフード

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129332.html http://www.best-diet.biz/archives/50129332.html サイエンスダイエット Mon, 04 Sep 2006 19:00:00 +0900 パーフェクトバランス　【サイエンスダイエット プロ　アダルト 成犬用　3kg】 パーフェクトバランス　【サイエンスダイエット プロ　アダルト 成犬用　3kg】パーフェクトバランス　【サイエンスダイエット プロ　アダルト 成犬用　3kg】

商品名
サイエンスダイエット プロ　アダルト 成犬用

サイズ
3kg
主材
穀類（トウモロコシ）、肉類（チキン）、豆類（大豆）、油脂類（豚脂、大
豆油）、種実類（亜麻仁）、卵類（全卵）、食物繊維（オート麦ファイバ
ー）、アミノ酸類（タウリン）、その他（チキンエキス、ミックストコフェ
ロール、クエン酸、ローズマリー抽出物）、ミネラル類（ナトリウム、カリ
ウム、クロライド、カルシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガ
ン、セレン）、ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベータカロテ
ン、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）

成分
蛋白質 …25.2%
脂肪 …15.5%
炭水化物(NFE) …50.9%
繊維 …3.3%
灰分 …5.1%
カルシウム …0.68%
リン …0.63%
ナトリウム …0.29%
ビタミンE …804IU/kg
ビタミンC …143mg/kg
代謝エネルギー：100g=367kcal
メーカー
ヒルズ
商品分類
ドックフード

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商品名
サイエンスダイエット プロ　アダルト　ラム＆ライス 成犬用

サイズ
3kg
主材
穀類（米、小麦、マイロ、大麦）、肉類（ラム）、植物蛋白エキス（コーン
グルテンミール）、油脂類（豚脂、大豆油）、食物繊維（ビートパルプ）、
種実類（亜麻仁）、アミノ酸類（タウリン）、その他（チキンエキス、ミッ
クストコフェロール、クエン酸、ローズマリー抽出物）、ミネラル類（ナト
リウム、カリウム、クロライド、カルシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ
素、マンガン、セレン）、ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベ
ータカロテン、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）

成分
蛋白質 …22.7%
脂肪 …15.9%
炭水化物(NFE) …53.8%
繊維 …2.3%
灰分 …5.3%
カルシウム …1.02%
リン …0.63%
ナトリウム …0.29%
ビタミンE …949IU/kg
ビタミンC …143mg/kg
代謝エネルギー：100g=370kcal
メーカー
ヒルズ
商品分類
ドックフード

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129330.html http://www.best-diet.biz/archives/50129330.html サイエンスダイエット Mon, 04 Sep 2006 19:00:00 +0900 パーフェクトバランス　【サイエンスダイエット プロ　アダルト　ラム＆ライス 成犬用　1kg】 パーフェクトバランス　【サイエンスダイエット プロ　アダルト　ラム＆ライス 成犬用　1kg】パーフェクトバランス　【サイエンスダイエット プロ　アダルト　ラム＆ライス 成犬用　1kg】

商品名
サイエンスダイエット プロ　アダルト　ラム＆ライス 成犬用

サイズ
1kg
主材
穀類（米、小麦、マイロ、大麦）、肉類（ラム）、植物蛋白エキス（コーン
グルテンミール）、油脂類（豚脂、大豆油）、食物繊維（ビートパルプ）、
種実類（亜麻仁）、アミノ酸類（タウリン）、その他（チキンエキス、ミッ
クストコフェロール、クエン酸、ローズマリー抽出物）、ミネラル類（ナト
リウム、カリウム、クロライド、カルシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ
素、マンガン、セレン）、ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベ
ータカロテン、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）

成分
蛋白質 …22.7%
脂肪 …15.9%
炭水化物(NFE) …53.8%
繊維 …2.3%
灰分 …5.3%
カルシウム …1.02%
リン …0.63%
ナトリウム …0.29%
ビタミンE …949IU/kg
ビタミンC …143mg/kg
代謝エネルギー：100g=370kcal
メーカー
ヒルズ
商品分類
ドックフード

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商品名
サイエンスダイエット プロ　ライト　

サイズ
3kg　
主材
穀類（トウモロコシ）、豆類（大豆）、肉類（チキン）、食物繊維（ピーナ
ッツ殻）、植物蛋白エキス（コーングルテンミール）、油脂類（大豆油）、
卵類（全卵）、アミノ酸類（リジン、タウリン、トリプトファン）、種実類
（亜麻仁）、その他（チキンエキス、ミックストコフェロール、クエン酸、
ローズマリー抽出物）、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、
カルシウム、リン、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、
ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベータカロテン、ナイアシ
ン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン、カルニチン）

成分
蛋白質 …24.4%
脂肪 …9.5%
炭水化物(NFE) …46.2%
繊維 …14.8%
灰分 …5.1%
カルシウム …0.67%
リン …0.55%
ナトリウム …0.24%
カルニチン …316ppm
ビタミンE …785IU/kg
ビタミンC …157mg/kg
代謝エネルギー：100g=299kcal
メーカー
ヒルズ
商品分類
ドックフード

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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50129327.html http://www.best-diet.biz/archives/50129327.html サイエンスダイエット Mon, 04 Sep 2006 19:00:00 +0900 低カロリーでパーフェクトバランス　【サイエンスダイエット プロ　ライト】　肥満傾向の成犬用　1kg　 低カロリーでパーフェクトバランス　【サイエンスダイエット プロ　ライト】　肥満傾向の成犬用　1kg　低カロリーでパーフェクトバランス　【サイエンスダイエット プロ　ライト】　肥満傾向の成犬用　1kg　

商品名
サイエンスダイエット プロ　ライト　

サイズ
1kg　
主材
穀類（トウモロコシ）、豆類（大豆）、肉類（チキン）、食物繊維（ピーナ
ッツ殻）、植物蛋白エキス（コーングルテンミール）、油脂類（大豆油）、
卵類（全卵）、アミノ酸類（リジン、タウリン、トリプトファン）、種実類
（亜麻仁）、その他（チキンエキス、ミックストコフェロール、クエン酸、
ローズマリー抽出物）、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、
カルシウム、リン、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、
ビタミン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベータカロテン、ナイアシ
ン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、コリン、カルニチン）

成分
蛋白質 …24.4%
脂肪 …9.5%
炭水化物(NFE) …46.2%
繊維 …14.8%
灰分 …5.1%
カルシウム …0.67%
リン …0.55%
ナトリウム …0.24%
カルニチン …316ppm
ビタミンE …785IU/kg
ビタミンC …157mg/kg
代謝エネルギー：100g=299kcal
メーカー
ヒルズ
商品分類
ドックフード

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商品名
サイエンスダイエット プロ　シニア 高齢犬用

サイズ
3kg主材
穀類（トウモロコシ、米）、肉類（チキン）、油脂類（豚脂、大豆油）、豆
類（大豆）、種実類（亜麻仁）、卵類（全卵）、アミノ酸類（メチオニン、
リジン、トリプトファン、タウリン、アルギニン）、食物繊維（オート麦フ
ァイバー）、その他（チキンエキス、ミックストコフェロール、クエン酸、
ローズマリー抽出物）、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、
カルシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタミ
ン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベータカロテン、ナイアシン、パン
トテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）

成分
蛋白質 …19.3%
脂肪 …15.5%
炭水化物(NFE) …56.0%
繊維 …4.8%
灰分 …4.4%
カルシウム …0.61%
リン …0.52%
ナトリウム …0.17%
ビタミンE …811IU/kg
ビタミンC …79mg/kg
代謝エネルギー：100g=365kcal
メーカー
ヒルズ
商品分類
ドックフード

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商品名
サイエンスダイエット プロ　シニア 高齢犬用

サイズ
1kg主材
穀類（トウモロコシ、米）、肉類（チキン）、油脂類（豚脂、大豆油）、豆
類（大豆）、種実類（亜麻仁）、卵類（全卵）、アミノ酸類（メチオニン、
リジン、トリプトファン、タウリン、アルギニン）、食物繊維（オート麦フ
ァイバー）、その他（チキンエキス、ミックストコフェロール、クエン酸、
ローズマリー抽出物）、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、クロライド、
カルシウム、イオウ、鉄、銅、亜鉛、ヨウ素、マンガン、セレン）、ビタミ
ン類（A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、ベータカロテン、ナイアシン、パン
トテン酸、葉酸、ビオチン、コリン）

成分
蛋白質 …19.3%
脂肪 …15.5%
炭水化物(NFE) …56.0%
繊維 …4.8%
灰分 …4.4%
カルシウム …0.61%
リン …0.52%
ナトリウム …0.17%
ビタミンE …811IU/kg
ビタミンC …79mg/kg
代謝エネルギー：100g=365kcal
メーカー
ヒルズ
商品分類
ドックフード

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商品名
サイエンスダイエット　ネイチャーズベスト　グロース　ビーフ正肉　幼
犬・母犬用

容量
2.5kg

主原料
粗蛋白質 …25.5%以上
粗脂肪 …16.5%以上
粗繊維 …3.0%以下
粗灰分 …8.5%以下
水分 …10.0%以下
カルシウム …1.0%以上
リン …0.7%以上
DHA …0.1%以上
ビタミンE …400IU/kg以上
ビタミンC …75mg/kg以上


メーカー
日本ヒルズ・コルゲート株式会社


商品分類
ドッグフード

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商品名
シソ葉エキス粒
名称
シソ葉エキス加工食品
原材料名
赤シソエキス・セルロース・乳糖・デキストリン・青シソエキス・ステアリ
ン酸カルシウム
内容量
20g（250mg×80粒）
原産国
日本
販売者
(株)隆盛堂RUM〒3100011水戸市三の丸1418

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テレビで話題のロズマリン酸！αリノレン酸！が入っているシソ粉末を大量に
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■ロズマリン酸とは
シソ科の植物に含まれる成分で特に赤ジソに多く含まれています。今、ロズ
マリン酸はダイエットに研究されています。■ αリノレン酸とは
αリノレン酸は体に不可欠な体内では生成されない必須脂肪酸です。αリノレ
ン酸は体内でEPAに変化します。お肌に良いと評判です。商品名
シソの葉粒ダブル名　称 紫蘇の葉加工食品原材料名
赤紫蘇粉末、青紫蘇粉末、結晶セルロース、デキストリン、乳糖、食用油脂
(紫蘇・大豆)、菜種硬化油、グリセリンエステル内容量
81g(300mg ×約270粒）栄養成分 表示9粒 (2.7g)あたりエネルギー　
8.48kcal　　炭水化物　1.69gタンパク質　0.34g　　　ナトリウム
233mg脂　質　　　0.04g お召し上がり方
栄養補助食品として1日5～9粒を目安に水又はお湯でお召し上がりください。
保存方法
直射日光を避け、なるべく湿気の少ない涼しい場所に保管してください。ま
た開封後は早めに飲みきってください。
販売者
株式会社 バイオセーフ 主成分配合量：９粒（2.7g）あたり　 赤紫蘇末　　
900ｍｇ　
青紫蘇末　　900ｍｇ9粒で紫蘇の葉　約30枚分に相当（原料元調べ）
広告文責
株式会社シーディ　0120199989区分
日本製・健康食品

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【おから豆乳クッキー】
原材料
　小麦粉、マーガリン、甘味料(マルトース)、粉末おから
　(遺伝子組換えでない)、鶏卵(殻を除 く)、
　粉末豆乳(遺伝子組換えでない)、膨張剤
内容量
　２０枚
賞味期限
　パッケージに記載
販売者
　株式会社　くりまBK
製造国
　日本
大豆の栄養がいっぱい、食物繊維豊富、低カロリー、美味しいヘルシーク
ッキー＜ご注意＞
●原料の一部に大豆、乳、小麦、卵を含みます。
●高温多湿及び直射日光を避けて冷暗所で保管し、開封後はお早めにお召し
上がりください。
●表面上や中身に黒い粒状のものが見られる場合がございますが、原料の成
分ですので品質に
は問題ありません。
●満腹感には個人差があります。＜保存方法＞
高温多湿及び直射日光を避けて保存してください。 ★順次発送中★
商品名
おから豆乳クッキー
原材料
小麦粉、マーガリン、甘味料(マルトース)、粉末おから(遺伝子組換えでな
い)、鶏卵(殻を除
く)、
粉末豆乳(遺伝子組換えでない)、膨張剤
内容量
２０枚
販売者
株式会社　くりまBK
製造国
日本
広告文責：合資会社ヤマトショップ　0666861900
区分：健康食品お客様へ4個以上のお買い上げ時の送料無料の特典は、
自動返信メールでは、反映されておりません。
当店より、お送りします受注確認メールで、
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当商品は大変人気商品のため、９月中旬の出荷予定になります商品
名
豆乳おからクッキー
原材料名
豆乳
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、豆乳粉末、麦芽水飴、バタ
ー、膨張剤（重曹）
黒ごま
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、黒ごま、バタ
ー、豆乳粉末、膨張剤（重曹）
紅茶
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、バター、紅茶
葉、豆乳粉末、膨張剤（重曹）
黒五
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、バター、豆乳粉
末、黒米、黒豆、黒ごま、黒松の実
珈琲
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、コーヒー、バタ
ー、豆乳粉末、膨張剤（重曹）
抹茶
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、バター、抹茶パ
ウダー、豆乳粉末、膨張剤（重曹）
※遺伝子組換えを使用しておりません。
内容量
1200g（200ｇ×6袋）
賞味期限
製造日より90日
保存方法
直射日光、高温多湿を避け、開封後はお早くお召し上がり下さい。
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納期は8月10日頃の予定です。
商品名
豆乳おからクッキー
原材料名
豆乳
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、豆乳粉末、麦芽水飴、バタ
ー、膨張剤（重曹）
黒ごま
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、黒ごま、バタ
ー、豆乳粉末、膨張剤（重曹）
紅茶
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、バター、紅茶
葉、豆乳粉末、膨張剤（重曹）
黒五
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、バター、豆乳粉
末、黒米、黒豆、黒ごま、黒松の実
珈琲
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、コーヒー、バタ
ー、豆乳粉末、膨張剤（重曹）
抹茶
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、バター、抹茶パ
ウダー、豆乳粉末、膨張剤（重曹）
※遺伝子組換えを使用しておりません。
内容量
1200g（200ｇ×6袋）
賞味期限
製造日より90日
保存方法
直射日光、高温多湿を避け、開封後はお早くお召し上がり下さい。
３個以上ご購入の方、
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低カロリー
ランチに人気のビーフカレーは810kcal、チャーハンは700kcalととっても高
カロリー。だけど、豆乳おからクッキーなら1食たったの125kcal!!（25kcal
×5枚）。だから、1食を豆乳おからクッキーに代替すれば、かなりのダイエ
ット効果あり!!?
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国産大豆を使用し、おからをふんだんに入れました。そのため食物繊維が豊
富に含まれています！
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商品名
豆乳おからクッキー
原材料名豆乳小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、豆乳粉末、麦
芽水飴、バター、膨張剤（重曹）黒ごま小麦粉、おから、砂糖、ショートニ
ング、鶏卵、麦芽水飴、黒ごま、バター、豆乳粉末、膨張剤（重曹）紅茶小
麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、バター、紅茶葉、
豆乳粉末、膨張剤（重曹）黒五小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏
卵、麦芽水飴、バター、豆乳粉末、黒米、黒豆、黒ごま、黒松の実珈琲小麦
粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、コーヒー、バター、
豆乳粉末、膨張剤（重曹）抹茶小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏
卵、麦芽水飴、バター、抹茶パウダー、豆乳粉末、膨張剤（重曹）
※遺伝子組換えを使用しておりません。
内容量
1200g（200ｇ×6袋）
賞味期限
製造日より90日
保存方法
直射日光、高温多湿を避け、開封後はお早くお召し上がり下さい。 ２個また
はご購入合計額
5,250円以上（同梱発送）で送料無料
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【おから豆乳クッキー】原材料
　小麦粉、マーガリン、甘味料(マルトース)、粉末おから　(遺伝子組換えで
ない)、鶏卵(殻を除
く)、　粉末豆乳(遺伝子組換えでない)、膨張剤内容量
　２０枚賞味期限
　パッケージに記載販売者
　株式会社　くりまBK製造国
　日本大豆の栄養がいっぱい、食物繊維豊富、低カロリー、美味しいヘル
シークッキー
＜ご注意＞●原料の一部に大豆、乳、小麦、卵を含みます。●高温多
湿及び直射日光を避けて冷暗所で保管し、開封後はお早めに　　お召し上が
りください。●表面上や中身に黒い粒状のものが見られる場合がございます
が、　　原料の成分ですので品質に
は問題ありません。●満腹感には個人差があります。＜保存方法＞高
温多湿及び直射日光を避けて保存してください。

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　小麦粉、マーガリン、甘味料(マルトース)、粉末おから　(遺伝子組換えで
ない)、鶏卵(殻を除
く)、　粉末豆乳(遺伝子組換えでない)、膨張剤
内容量
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賞味期限
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販売者
　株式会社　くりまBK
製造国
　日本
大豆の栄養がいっぱい、食物繊維豊富、低カロリー、美味しいヘルシーク
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　お召し上がりください。●表面上や中身に黒い粒状のものが見られる場合
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商品名
豆乳おからクッキー
原材料名
豆乳
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、豆乳粉末、麦芽水飴、バタ
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黒ごま
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、黒ごま、バタ
ー、豆乳粉末、膨張剤（重曹）
紅茶
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、バター、紅茶
葉、豆乳粉末、膨張剤（重曹）
黒五
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、バター、豆乳粉
末、黒米、黒豆、黒ごま、黒松の実
珈琲
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、コーヒー、バタ
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抹茶
小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、麦芽水飴、バター、抹茶パ
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※遺伝子組換えを使用しておりません。
内容量
1200g（200ｇ×6袋）
賞味期限
製造日より90日
保存方法
直射日光、高温多湿を避け、開封後はお早くお召し上がり下さい。

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製造日より90日
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直射日光、高温多湿を避け、開封後はお早くお召し上がり下さい。只今、
ご予約受付中！早い者勝ちですヨ。
出荷は７月末頃となります
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【おから豆乳クッキー】原材料
　小麦粉、マーガリン、甘味料(マルトース)、粉末おから　(遺伝子組換えで
ない)、鶏卵(殻を除
く)、　粉末豆乳(遺伝子組換えでない)、膨張剤内容量
　２０枚賞味期限
　パッケージに記載販売者
　株式会社　くりまBK製造国
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シークッキー
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湿及び直射日光を避けて冷暗所で保管し、開封後はお早めに　　お召し上が
りください。●表面上や中身に黒い粒状のものが見られる場合がございます
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は問題ありません。●満腹感には個人差があります。＜保存方法＞高
温多湿及び直射日光を避けて保存してください。■商品のお届け時期につい
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　この商品は、『９月下旬以降』　のお届けとなります。 　※　商
品の入荷後、ご注文順に発送いたします。
■配達日の指定について
　配達日を指定される場合は、　『９月３０以降』　で指定してくだ
さい。　※　通常、お届け日をご指定いただかないほうが、早くお届けでき
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■同じ日のご注文商品について
　この商品の入荷後、同梱でのお届けとなります。　※　別発送をご希望の
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]]> http://www.best-diet.biz/archives/50118472.html http://www.best-diet.biz/archives/50118472.html クッキーダイエット Sun, 03 Sep 2006 10:00:00 +0900 超お手軽!食べて簡単ダイエット!?【おからクッキー】TVでも紹介された商品がついに登場！！ 超お手軽!食べて簡単ダイエット!?【おからクッキー】TVでも紹介された商品がついに登場！！超お手軽!食べて簡単ダイエット!?【おからクッキー】TVでも紹介された商品がついに登場！！
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7月下旬からの順次発送となります。
　
【おから豆乳クッキー】
原材料
　小麦粉、マーガリン、甘味料(マルトース)、粉末おから　(遺伝子組換えで
ない)、鶏卵(殻を除
く)、　粉末豆乳(遺伝子組換えでない)、膨張剤
内容量
　２０枚
賞味期限
　パッケージに記載
販売者
　株式会社　くりまBK
製造国
　日本
大豆の栄養がいっぱい、食物繊維豊富、低カロリー!!
美味しいヘルシークッキー＜ご注意＞●原料の一部に大豆、乳、
小麦、卵を含みます。●高温多湿及び直射日光を避けて冷暗所で保管し、開
封後はお早めに　　お召し上がりください。●表面上や中身に黒い粒状のも
のが見られる場合がございますが、　　原料の成分ですので品質に
は問題ありません。●満腹感には個人差があります。＜保存方法＞高
温多湿及び直射日光を避けて保存してください。　元気堂売れ筋ランキン
グ!!(6/26～　7/2）
第１位　NEW
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味
プレーン、アーモンド、ココア
内容量
12食＋※3食増量中

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商品名
サラシア自然派クッキー
名称
焼き菓子
内容量
２８枚入
原材料名
卵白、大豆粉（国産）、黒糖、増粘多糖類（グルコマンナン）、トレハロー
ス、白胡麻（皮なし）、サラシアエキス末
賞味期限
製造日より約１0ヶ月
召し上がり方
１回に食べる枚数は２～４枚くらいを目安としてお召し上がり下さい。
保存方法
高温多湿の場所を避けて保存して下さい。
販売者
有限会社　ビーイン・ミュージアム
原産国
日本
栄養成分表示（１枚標準１０ｇあたり）熱量・・・４４．４kcalたんぱく
質・・・２．８６ｇ脂質・・・１．４８ｇ炭水化物・・・４．９２ｇナトリ
ウム・・・１５．６ｍｇ食物繊維・・・０．８７ｇ日本食品分析センター調
べサラシア自然派クッキーＱ＆ＡＱ．いつ食べればいいのですか？Ａ．お食
事を取る１５～３０分前に食べて下さい。お食事前が、より効果が得られま
す。食前に取る事が難しい場合は、お食事と同時でも構いません。Ｑ．サプ
リメントや市販薬（風邪薬など）と併用しても問題ありませんか？Ａ．サプ
リメントや薬と併用しても問題ありません。天然成分１００％なので、副作
用の心配もなく安心してお使いいただけます。ただし、医師の処方を受けて
いる方は、お使いいただく前に必ず医師にご相談下さい。Ｑ．どのくらいの
期間で変化を実感できますか？Ａ．まず、サラシアを試された方は、最初に
整腸作用を実感されるケースが多いようです。便秘がちの人はたいてい１～
２週間で便通がよくなります。そして２ヶ月～３ヶ月ぐらいたつと、体重の
変化に気づきます。体重そのものに大きな変化が無い場合でも、体内の余分
な脂肪は着実に減っています。Ｑ．妊娠していますが、大丈夫ですか？Ａ．
妊娠中、授乳中は栄養が必要ですので、授乳期が終わりましたらお使い下さ
い。Ｑ．通院していますが、使ってもいいですか？Ａ．サラシアは、薬では
なく食品なので、医薬品と併用しても問題ありませんが、医師に処方しても
らっている治療薬を服用されている方は、必ず医師に相談し、その判断を仰
いで下さい。Ｑ．サラシアを使ってからおならがよくでるのですが・・・
Ａ．使い始めて、おなかがゴロゴロしたり、軟便になったり、おならがよく
でる、といった症状をみる人がいますが、これは一時的なものなので心配あ
りません。むしろサラシアの整腸作用が発揮されている何よりの証拠といえ
ます。Ｑ．サラシアをたくさん使って、低血糖を起こすことなどはないです
か？サラシアで低血糖を起こす心配はありません。低血糖は脳のエネルギー
源であるブドウ糖が不足するために起こります。サラシアは２糖以上の糖の
吸収を抑えるのであって、ブドウ糖には影響しません。体に必要な糖を充分
に確